自然光以其每日的节律成为最重要的生物钟，改变着人体的心理和生理的节律。好的照明环境都是遵循的。

照明设计的基本目的是满足人们在照明的基本视觉要求后（生理需求） ，对光的质与量以及光所产生的美感有更高层次的要求（心理需求）。也就是说至少先需要看得到，才会再要求看得清，看得清之后才会再要求看得美。因此，照明设计的最终目的不应只是要达到生理需求的目标，还应达到心理上的美感需求，如果只是随便把灯摆一摆就行了，恐怕连基本人的生理需求都满足不了。

什么时间、做什么事情、在什么样空间，需要的照明都是不一样的，都要遵循人体心理和生理的节律。不同年龄的人对光的亮度有不同的需求，年龄越大所需要的亮度越高。不同的场合对亮度有不同的要求，例如电影院、餐厅、和家居对于亮度的要求都有差异。好的照明设计应该充分考量各种综合因素，提供使用者一个舒适的视觉环境。办公、酒店、商业、体育场馆、医院、学校、住宅所需要的光线是不一样的，功能也是不一样的，需要照明具体设计，而不能千篇一律的布灯，有“亮”就行。

如果不重视照明设计? 在工作上没有好的照明环境，会无形降低工作效率或在工作中操作失误（例如工厂车间），在心理和生理上造成潜在危害（儿童近视眼，长时间的夜班使人的机体功能紊乱等。）

人眼之所以看到物体，实际上是看到物体的反射光，光线进入人眼的路径是：光线沿着视轴，通过角膜、瞳孔、晶状体、玻璃体到达视网膜，视网膜的视轴终点有一个浅漏状小凹陷区，叫黄斑中心凹，中心凹是视力最敏锐的地方，分布着丰富的视觉细胞。人的主要视觉细胞是锥状细胞和杆状细胞.

人眼约有1亿2千万个杆状细胞和8百万个锥状细胞。视觉细胞随着人的年龄增大逐渐减少，这就是老年人视力逐渐衰退的原因。当杆状细胞受损就会得夜盲症，当锥状细胞受损就会得色盲症。

为何人们宁愿在吃穿上花费巨大而在照明上却抱着好看能“亮”就行的心态？

好的照明环境对人的生理和心理带来的健康是潜在的，是长久的，短时间内“不明显”的，在没有照明设计的环境里工作和生活潜在危害是巨大的。因为自然环境使我们的眼睛面对不同的亮度水平：从一轮新月下的完全漆黑状态到万里无云的午日强光，人体一系列的生理机制使眼睛能够在宽范围的亮度水平中看清物体。虹膜通过改变瞳孔的直径来调节进入眼睛的光线的量。除了这种快速反应的调节机制，感光的视网膜本身也能通过持续使用其明暗调节的能力对光进行回应。所以可能只要有“亮”就行，但在只有“亮”就行的环境中伴随着视觉系统损伤（不适合的照明环境，不合理照度水平，眩光、色温、显色性一系列问题）。视觉细胞死亡后不可再生，所以人眼视觉细胞是人体最珍贵的不可再生资源。希望每个人都重视每天工作和生活照明环境，真正理解照明设计的必需性。