腰筋和抗扭筋的区别是：
1.腰筋是构造钢筋，不计算，在梁有一定高度时候配置，抗扭筋是要计算的，要满足配筋率，要满足构件的受扭承载力。
2.腰筋的布置一般在梁的两侧，沿梁高布置，而抗扭筋还用在螺旋楼梯，用在截面的四角，侧面，顶面等位置。3.腰筋是纵向构造钢筋，抗扭筋一般都是由纵向受力钢筋和箍筋两部分组成。
腰筋设置见《混规》9.2.13条。其主要区别见11G101-1，P87，两者的搭接与锚固长度不同。

以板厚为100mm的梁，即T形梁为例：
hw=450mm，则h0=hw+hf=450+100=550mm，以保护层厚度为25mm来说，那么当梁截面高度为h=h0+a0=575mm时需要设置构造腰筋，而且需要梁的两侧各设置2根钢筋才能满足间距小于等于200mm的要求。
因此一般对于梁高为550mm以下的梁在不需要设置抗扭钢筋的时候就不用设置构造腰筋。
此外，对于边梁可能会受到扭转影响的梁，在模型中简化而不能反应，可以在画图中将抗扭钢筋加上。