下载的我倒是不知道。。。
不过我觉得你还是花点钱买几个吧。。
我去年有在电脑城里买过8cd的火星人教材吧.3-4块一张。。
不过看完还是有些不一样的。。就看你愿花时间了
500多个视频4G多。。可能有下载不过你要找。。
讲得很细。。。
3ds max5 白金手册
CD1_基础知识
　01_视图操作（Viewport）
　　1_认识界面
　　2_显示方式
　　3_视图布局
　　4_视图设置
　　5_视图背景
　　6_操纵视图
　　7_显示加速
　　8_隐藏冻结
　02_选择方法（Selection）
　　1_基本选择
　　2_区域选择
　　3_名称选择
　　4_选择过滤
　　5_轨迹视图选择
　　6_图解视图选择
　　7_隔离选择
　03_变换操作(Transform)
　　1_移动变换
　　2_旋转变换
　　3_放缩变换
　　4_数值变换
　　5_坐标轴向
　　6_坐标系统
　04_复制工具（Copy Tools）
　　1_变换复制
　　2_镜像复制
　　3_阵列复制
　　4_间距复制
　　5_快照复制
　　6_复制关系
　05_常用工具（Other Tools)
　　1_对齐工具
　　2_法线对齐
　　3_放置高光
　　4_对齐摄影机
　　5_对齐视图
　　6_操纵工具
　06_捕捉方法（Snap）
　　1_位置捕捉
　　2_捕捉类型
　07_场景管理（Scene Manage）
　　1_群组
　　2_层
　　3_图解视图
　　4_
　08_定制界面（Customize UI）
　　1_界面管理
　　2_设置快捷键
　　3_自定义工具
　　4_设定快捷菜单
　　5_设置菜单
　　6_设置颜色

3ds max5 白金手册
CD2_动画制作
　01_关键帧动画（Keys）
　　1_自动记录关键帧
　　2_手动记录关键帧
　　3_过滤动画轨迹
　　4_非破坏性调整时间
　　5_关闭轨迹动画键
　02_动画曲线编辑器（Curve Editor）
　　1_指定关键帧
　　2_调节关键点
　　3_调节曲线类型
　　4_越界曲线
　　5_减缓和增强曲线
　　6_复制粘贴和塌陷
　　7_可视轨迹
　03_摄影表编辑器(Dope Sheet)
　　1_使用摄影表
　　2_编辑关键点
　　3_编辑范围
　　4_编辑时间
　04_动画控制器（Controllers）
　　1_指定动画控制器
　　2_控制器的属性
　　3_列表控制器
　05_动画约束（Constraints)
　　1_附着约束
　　2_表面约束
　　3_路径约束
　　4_位置约束
　　5_链接约束
　　6_注视约束
　　7_方向约束
　06_驱动动画（Drivers）
　　1_滑杆导线操纵
　　2_虚拟体导线控制
　　3_使用驱动控制器
　07_变形动画（Morpher）
　　1_指定变形动画
　　2_调节变形效果
　　3_改进变形过渡
　08_【实例】小球弹跳（Balls）
　　1_上下弹跳动画
　　2_加速减速
　　3_循环往复
　　4_边走边跳运动
　　5_调整时间
　09_【实例】乒乓球（Ping-Pong）
　　1_动作权重调节
　　2_挤压和拉伸
　10_【实例】火星旋转（Mars）
　　1_旋转火星
　　2_旋转空间站
　　3_调节自旋角度
　　4_合并太空船
　11_【实例】飞船飞行（Spaceship）
　　1_路径上飞行
　　2_链接控制飞行
　　3_方向控制飞行
　　4_噪波控制飞行
　　5_交换路径飞行
　12_【实例】弹簧动画（Spring）
　　1_指定弹簧控制器
　　2_加入弹簧物体
　　3_加入重力影响
　　4_增加注视约束
　13_腿部骨骼IK（Bones&IK）
　　1_创建腿部骨骼
　　2_创建IK求解
　　3_设置IK求解
　　4_增加滑块控制
　14_曲线IK（Spline IK）
　　1_直接指定曲线IK
　　2_手绘曲线指定IK
　　3_曲线IK路径约束
　15_角色动画（Character）
　　1_制作舞蹈动作
　　2_向左扭动身体
　　3_向右扭动身体
　　4_增加二级动画
　　5_集合装配角色
　　6_合并替换动作
　　7_参考场景合成

3ds max5 白金手册
CD3_创建系统1
　01_Standard Primitives（标准几何体）
　　01_Box（立方体）
　　02_Cone（锥体）
　　03_Sphere（球体）
　　04_GeoSphere（几何球体）
　　05_Cylinder（柱体）
　　06_Tube（圆管）
　　07_Torus（圆环）
　　08_Pyramid（四棱锥）
　　09_Teapot（茶壶）
　　10_Plane（平面）
　02_Extended Primitives（扩展几何体）
　　01_Hedra（异面体）
　　02_Torus Knot（环形节）
　　03_ChamferBox（倒角立方）
　　04_ChamferCyl（倒角柱）
　　05_OilTank（油桶）
　　06_Capsule（胶囊）
　　07_Spindle（纺锤体）
　　08_L-Ext（L形墙）
　　09_Gengon（球棱柱）
　　10_C-Ext（C形墙）
　　11_RingWave（环形波）
　　12_Hose（软管）
　　13_Prism（三棱柱）
　03_Compound Objects（合成物体）
　　01_Morph（变形）
　　02_Scatter（离散）
　　03_Conform（包裹）
　　04_Connect（连接）
　　05_Mesher（网格化）
　　06_Loft（放样物体）
　　07_Terrain（地形）
　　08_ShapeMerge（形体合并）
　　09_Boolean（布尔运算）
　04_Particle Systems（粒子系统）
　　01_Blizzard（暴风雪）
　　02_PArray（粒子阵列）
　　03_PCloud（粒子云）
　　04_Super Spray（超级喷射）
　　05_Spray（喷射）
　　06_Snow（雪景）
　05_Shapes（二维图形）
　　01_Line（线）
　　02_Rectangle（矩形）
　　03_Circle（圆）
　　04_Ellipse（椭圆）
　　05_Arc（弧）
　　06_Donut（同心圆环）
　　07_NGon（多边形）
　　08_Star（星形）
　　09_Text（文本）
　　10_Helix（螺旋线）
　　11_Section（剖面）
　　12_NURBS Point Curve（点曲线）
　　13_NURBS CV Curve（可控曲线）
　06_Cameras（摄影机）
　　01_Create Camera（创建摄影机）
　　02_Camera shake（摄影机震动）
　　03_Camera Match（摄影机匹配）
　　04_Camera Tracker（摄影机跟踪器）

3ds max5 白金手册
CD4_创建系统2
　07_Patch Grids（面片网格）
　　01_创建面片
　　02_Edit Patch（编辑面片）
　　03_【独角兽建模实例】
　　 01_绘制整体轮廓
　　 02_编织侧面网格
　　 03_制作参考物体
　　 04_加工嘴部网格
　　 05_加工角窝网格
　　 06_加工眼部网格
　　 07_制作耳朵网格
　　 08_缝合耳朵到头
　　 09_复制对称模型
　　 10_制作鼻孔
　　 11_制作眼球和角
　08_NURBS Surfaces（NURBS曲面建模）
　　01_创建NURBS基本元素
　　02_NURBS物体级通用参数
　　03_NURBS精度控制
　　04_Creat Point（创建点）
　　　01_Point（点）
　　　02_Offset Point（偏移点）
　　　03_Curve Point（曲线点）
　　　04_Curve-Curve Intersection Point
（曲线对曲线求交点）
　　　05_Surf Point（曲面点）
　　　06_Surf Curve Intersection Point
（曲面对曲线求交点）
　　05_Creat Curves 创建曲线
　　　01_CV Curve（可控曲线）
　　　02_Point Curve（点曲线）
　　　03_Curve Fit（曲线适配）
　　　04_Transform Curve（变换曲线）
　　　05_Blend Curve（融合曲线）
　　　06_Offset Curve（偏移曲线）
　　　07_Mirror Curve（镜像曲线）
　　　08_Chamfer Curve（切角曲线）
　　　09_Fillet Curve（圆角曲线）
　　　10_Surface-Surface Intersection Curve
（曲面与曲面相交求曲线）
　　　11_U Iso Curve（水平Iso曲线）
　　　12_V Iso Curve（垂直Iso曲线）
　　　13_Normal Projected Curve（法线映射曲线）
　　　14_Vector Projected Curve（矢量映射曲线）
　　　15_CV Curve on Surface（曲面上创建可控曲线）
　　　16_Point Curve on Surface（曲面上创建点曲线）
　　　17_Surface Offset Curve（曲面偏移曲线）
　　　18_Surface Edge Curve（曲面边界曲线）
　　06_Creat Surfaces（创建曲面）
　　　01_CV Surf（可控曲面）
　　　02_Point Surf（点曲面）
　　　03_Transform Surface（变换曲面）
　　　04_Blend Surface（融合曲面）
　　　05_Offset Surface（偏移曲面）
　　　06_Mirror Surface（镜像曲面）
　　　07_Extrude Surface（挤压曲面）
　　　08_Lathe Surface（旋转曲面）
　　　09_Ruled Surface（规则曲面）
　　　10_Cap Surface（封盖曲面）
　　　11_U Loft Surface（U轴放样曲面）
　　　12_UV Loft Surface（UV放样曲面）
　　　13_1-Rail Sweep Surface（单轨扫描曲面）
　　　14_2-Rail Sweep Surface（双轨扫描曲面）
　　　15_Multisided Blend Surface（复合边融合曲面）
　　　16_Multicurve Trimmed Surface（多重曲线剪切曲面）
　　　17_Fillet Surface（圆角曲面）
　　07_Point（点）次物体级修改
　　08_Curve（曲线）次物体级修改
　　09_Surface（曲面）次物体级修改面板
　　10_曲面材质和贴图
　　11_【吉普车实例】
　　12_【喷壶实例】
　　　01_绘制壶体轮廓
　　　02_U轴放样曲面
　　　03_绘制曲线网
　　　04_UV放样曲面
　　　05_镜像复制曲面
　　　06_表面法线方向
　　　07_曲面相交求解
　　　08_制作填角曲面
　　　09_绘制壶嘴曲线
　　　10_双轨成型曲面
　　　11_制作曲面填角
　　　12_映射曲线到面
　　　13_偏移复制曲线
　　　14_填角完成把手
　　13_【照相机实例】
　　　01_单轨成型机壳
　　　02_独立后封闭
　　　03_封闭底盖
　　　04_跨线成型曲面
　　　05_独立重建曲面
　　　06_面面相交剪切
　　　07_旋转成型曲面
　　　08_固定镜头曲面
　　　09_绘制曲面上的曲线
　　　10_制作闪光灯
　　　11_映射制作快门
　　　12_引入球形镜片
　　　13_填角全部曲面
　　　14_渲染精度和材质

3ds max5 白金手册
CD5_修改系统1
　01_Modify Basic（修改基础）
　　01_修改命令面板介绍
　　02_物体的关联和参考属性
　02_Selection Modifiers（选择修改器）
　　01_Mesh Select（网格选择）
　　02_Patch Select（面片选择）
　　03_Spline Select（曲线选择）
　　04_Poly Select（多边形选择）
　　05_Vol. Select（容积选择）
　　06_FFD Select（FFD选择）
　　07_NSurf Sel（选择NURBS曲面）
　03_Patch/Spline Editing（面片/曲线编辑）
　　01_Edit Patch（编辑面片）
　　02_Edit Spline（编辑样条曲线）
　　03_CrossSection（交叉连线）
　　04_Surface（曲面）
　　05_Delete Patch（删除面片）
　　06_Delete Spline（删除曲线）
　　07_Lathe（旋转）
　　08_Normalize Spline（标准化曲线）
　　09_Fillet/Chamfer（圆角/切角）
　　10_Trim/Extend（修剪/扩展）
　04_Mesh Editing（网格编辑）
　　01_Delete Mesh（删除网格物体）
　　02_Edit Mesh（编辑网格物体）
　　03_Extrude（挤压）
　　04_Face Extrude（面挤压）
　　05_Normal（法线）
　　06_Smooth（平滑）
　　07_Bevel（倒角）
　　08_Bevel Profile（轮廓倒角）
　　09_Tessellate（细化）
　　10_STL Check（STL检查）
　　11_Cap Holes（补洞）
　　12_VertexPaint（点绘）
　　13_Optimize（优化）
　　14_MultiRes（多精度）
　　15_Vertex Weld（点焊）
　　16_Symmetry（对称）
　　17_Edit Normals（编辑法线）
　05_Editable Poly（可编辑多边形）
　　01_基本编辑方法
　　02_点次物体级
　　03_边次物体级
　　04_边界次物体级
　　05_多边形次物体级
　　06_元素次物体级
　06_Animation Modifiers（动画修改器）
　　01_Skin（蒙皮）
　　02_Morpher（变形）
　　03_Flex（柔体）
　　04_Melt（融化）
　　05_Linked Xform（链接变换）
　　06_Patch Deform（面片变形）
　　07_Path Deform（路径变形）
　　08_SurfDeform（曲面变

3ds max5 白金手册
CD6_修改系统2
　07_UV Coordinate Modifiers（UV坐标修改）
　　01_UVW Map（指定UVW贴图坐标）
　　02_Unwrap UVW（展平贴图坐标）
　　03_UVW XForm（UVW贴图坐标变换）
　　04_*Camera Map（摄影机贴图）
　　05_Camera Map（摄影机贴图）
　　06_*MapScaler（贴图放缩）
　　07_*Surface Mapper（曲面贴图）
　08_Cache Tools（缓存工具）
　　01_Point Cache（点缓存）
　　02_*Point Cache（点缓存）
　09_Subdivision Surfaces（细分曲面）
　　01_HSDS（分级细分曲面）
　　02_MeshSmooth（光滑网格物体）
　10_Free Form Deformations（自由变形）
　　01_FFD Modifiers（FFD修改）
　11_Parametric Modifier（参数修改）
　　01_Bend（弯曲）
　　02_Taper（导边）
　　03_Twist（扭曲）
　　04_Noise（噪波）
　　05_Stretch（拉伸）
　　06_Squeeze（压力）
　　07_Push（推力）
　　08_Relax（松弛）
　　09_Ripple（涟漪）
　　10_Wave（波浪）
　　11_Skew（偏斜）
　　12_Slice（切片）
　　13_Spherify（球化）
　　14_Affect Region（影响区域）
　　15_Lattice（结构线框）
　　16_Mirror（镜像）
　　17_Displace（贴图置换）
　　18_Xform（变换）
　　19_Preserve（维护）
　12_Surface Modifiers（表面修改）
　　01_Material（材质）
　　02_Material By Element（按元素分配材质）
　　03_Disp Approx（近似置换）
　　04_*Displace Mesh（贴图置换网格物体）
　　05_*Displace NURBS（贴图置换NURBS物体）
　13_Conversion（转化）
　　01_Turn to Poly（转化为多边形）
　　02_Turn to Patch（转化为面片）
　　03_Turn to Mesh（转化为网格物体）

3ds max5 白金手册
CD7_材质环境特效
　10_Materials(材质)
　　01_材质编辑器
　　 01_控制按钮用法
　　 02_材质的管理
　　02_材质制作
　　 01_基本材质属性
　　 02_金属材质1
　　 03_金属材质2
　　 04_金属字材质
　　 05_玻璃材质1
　　 06_玻璃材质2
　　 07_半透明材质1
　　 08_半透明材质2
　　 09_卡通材质
　　 10_多维材质
　　 11_融合材质
　　 12_合成材质
　　03_贴图技术
　　 01_纹理贴图基础
　　 02_贴图通道用法
　　 03_贴图通道合成
　　 04_合成贴图
　　 05_混合贴图
　　 06_噪波贴图
　　 07_置换贴图
　　 08_不透明贴图1
　　 09_不透明贴图2
　　 10_不透明贴图3
　11_Environment(环境)
　　01_制作背景
　　02_曝光控制
　　03_燃烧特效
　　04_雾效
　　05_体积雾
　　06_体积光
　12_Effects(特效)
　　01_图像处理特效
　　02_模糊特效
　　03_运动模糊特效
　　04_景深特效
　　05_光学特效

3ds max5 白金手册
CD8_渲染 合成 脚本 动力学
　13_Render(渲染)
　　01_渲染知识
　　02_灯光技术
　　03_阴影技术
　　04_Photometric光度学灯光
　　05_Light Tracer光照跟踪
　　06_Radiosity光能传递
　　07_Render to Texture贴图烘焙
　14_Videopost(视频合成)
　　01_Lens Effects Flare光斑特效
　　　01_飞船光斑特效
　　　02_调节光斑效果
　　　03_星空光斑动画
　　02_Lens Effects Glow发光特效
　　　01_文字发光特效
　　　02_制作发光动画
　　　03_文字局部发光
　　　04_粒子发光动画
　15_Scripts(脚本语言)
　　01_实例－编制火焰特效库
　　　01_制作面板卷帘
　　　02_增加工具按钮
　　　03_设计火焰程序
　　　04_指定按钮程序
　　　05_增加预览窗口
　　　06_增加新的卷帘
　　　07_增加数值旋钮
　　　08_增加数值滑块
　　　09_加入版权信息
　　　10_浮动窗体程序
　16_reactor(动力学)
　　01_基础知识
　　02_刚体碰撞练习
　　03_软物体
　　04_自由变形软体
　　05_布料模拟
　　06_绳索
　　07_液体
　　08_风力行为＋布料训练
　　09_风力行为＋约束刚体
　　10_破碎行为
　　11_动画交互
　　12_布料与人物动画合成
　　13_头发解决方案
　　14_头绳的制作
　　15_光盘场景文件效果
　17_附录
　　01_字体显示问题解决方案
　　02_Photoshop无法输入中文的解决
我给你发一个你自己听一下看看好了大的我没办法

论坛里这么多东西，你咋就不仔细看看？？？