冰蒸浴据说是起源于荷兰。那里的猎人打完猎后，疲惫不堪、满身是汗，而他们的放松和休息的方法就是先在一间封闭的屋子里用炭火把几块石头烧热直至发白，然后往上面浇冷水让大量热气弥漫全屋。先在这样的高温里蒸上一二十分钟，然后再跑到冰天雪地的室外，在雪地上打几个滚，再到热气腾腾的屋子里继续蒸，然后再到雪地上；如此反复几次，疲劳尽消，浑身上下轻松惬意，神清气爽。 冰蒸房是建立在汗蒸房的基础之上的，主要是通过温度的冷热交替，使皮肤短时间迅速的收缩和扩张，从而达到彻底排除体内的垃圾和有毒物质，改善血液循环，疏通经络，促进新陈代谢，起到强身健体、保健的作用。汗蒸房的温度在42度到45 度之间，汗蒸房释放的远红外线和热量，使人体毛孔扩张大量排汗，有毒物质排除，于此同时，人本身的温度也会升高，感觉到热；冰蒸房的温度通常在0摄氏度到6摄氏度之间，如果人们突然从40多度的高温的环境中到6摄氏度的低温环境中，人们就会顿感清凉，热感全无，而于此同时人体的毛孔也会收缩。如果这样反复几次，人体的有毒物质会在扩张和收缩之间彻底排除干净，更能增加人体的抵抗力，是人的体质变强汗蒸能够改善人体的酸性体质。酸性体质的表现主要是：经常有乏力感，容易疲劳，皮肤缺少光泽容易长斑和痘，四肢冰冷容易淤青，循环系统不通畅。而汗蒸房能产生负离子，负离子可以改善人体的酸性体质，使机体组织成弱碱性，并促进其正常的生理作用，促进人体新陈代谢