回答：桥梁自重的快速估算，可以按照以下方法进行。首先，根据桥梁的设计参数，计算桥面、上部结构和下部结构的重量，并分别加以合计。一些常见的材料密度参考值如下：混凝土为2.4-2.5 t/m?，钢为7.85 t/m?，水泥为1.4-1.6 t/m?，砾石为1.7-1.8 t/m?，沥青道面为2.2-2.3 t/m?。其次，根据桥梁的跨度和墩台数量，计算单墩荷载所承受的自重。最后，根据桥梁的使用环境和设计要求，对桥梁自重进行必要的调整。需要注意的是，在进行计算时应参考国家、行业规范及相关工程数据，以确保计算结果的准确性和安全性。附件为国家桥梁设计规范部分规定，供您参考。

回答：对于估算桥梁自重，可以采用以下方法：首先需要确定桥梁的结构类型、材料、跨径、宽度、高度等参数，然后根据桥梁的设计图纸和国家规范中的重量系数，计算出桥梁的自重。如果需要快速估算桥梁的自重，可以使用在线估算工具或者桥梁自重计算软件。在提供单墩荷载时，需要将桥梁自重加入到荷载计算中，计算出单墩的最大荷载，并根据规范要求设计合适的墩身尺寸和钢筋配筋。具体的计算方法和规范条文可以参考JTG/T B02-2013《公路钢结构桥梁设计规范》中有关的章节内容。