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上班族男士一般时间比较紧张没有时间去锻炼介绍如何进行养生
上班族男士一般时间比较紧张没有时间去锻炼，跟没有时间来注意养生了，现在我们就教白领男士如何进行养生。 培养“周末斗士综合症” 一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经
柠檬祛痰止咳降血压带来的健康生活
1．助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。 2．排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。 3．治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮2
山楂给女性带来的健康效果三点必知
1、山楂可以治疗痛经及月经不调。 由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。 饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗
冬季慎用的四种水果误吃给身体带来危害
慎用水果之：草莓 中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。 慎用水果之
柿子性味甘寒微涩有清热润肺化痰止咳生津止渴健脾益胃的功效
柿子性味甘寒微涩，有清热润肺，化痰止咳，生津止渴，健脾益胃的功效。主治燥热咳嗽，肠道燥热，痔疮出血，胃热伤阴，恶心呕吐，口干口渴或吐血等。取未成熟的鲜柿子250克，切片捣碎，绞取汁液，分2次开水冲服，适用于缺碘引起的甲状腺肿大。若取青柿子汁
几种食谱给你带来美好身材
橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者，转氨酶高的治疗方法。 获得更多的
怎么样正常吃早餐给你带来健康的营养生活
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选 择没有
饮茶文化养生之道给你带来健康生活
如果说过去饮茶是一种文化，那么现在它已经融入了我们饮食的一部分，而且被越来越多的年轻人所钟爱，使之变成了一种时尚的文化。 营养：茶的营养非常丰富，其中的成分多达300多种，像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素，维生素a原、维生素b
调茶秘方治发热恶寒肢体酸痛
【出处】《赤水玄珠》 【组成】小川芎30克，细芽茶9克，白芷15克，薄荷9克，荆芥12克。 【功用】疏风散热，醒脑止痛。 【主治】①偏正头痛，头昏目胀，为风热上攻所致，如神经性头痛之类。②感冒风邪，头目昏痛，鼻塞声重，发热恶寒，
给更年期的人几种症食疗方
甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏
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