影响生长发育的因素有哪些？人体身高一方面取决与遗传因素，一方面取决于后天的环境因素。

如果在成长的时候经常拿个受到不良因素的干扰，最终身高就可能不太理想。

如何长得更高？哪些因素影响后天的身高发育？在青少年儿童的发育过程中，身高发育经常会受到多方面的制约。

首先就是运动，根据美国FDA指出，运动能刺激长高。要是青少年由于学习问题或者本身喜静懒动的话，身高发育就不会太突出，比其经常运动的孩子，身高也会矮上几公分。

再就是营养。长高需要充足均衡的营养，尤其是多摄取钙质，对骨骼生长发育有很大的帮助。

其他维生素A、维生素D，矿物质锌及蛋白质等也很重要。

另外就是愉快的心情和充足的睡眠。青春期正是压力最重的阶段，再加上经常熬夜，生长激素分泌就会受到抑制，阻碍长高发育。

如何长高？怎样有效的增高？科学增高方法有哪些?现代社会，身高对一个人尤显重要，掌握科学有效的增高方法，才能有助于生长发育的良好进展。否则盲目的增高或者心存侥幸，不管不问，就可能引起严重的后果。