进入倒计时的紧驰复习阶段。为了达到考出好成绩的目的，不惜点灯熬日，恨不得把一天当做两天用。从维护身体健康的角度考虑，考前该当尽量不要熬日，或少熬日，但是，难免有的考生仍然会熬日。
　白天，人的交感神经处于紧驰形状；晚上，则副交感神经处于紧驰形状，而熬夜，就打破了那类普通形状，果此，熬夜的人体内蛋白量和维生素C耗费较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的耗费，而葡萄糖是改变热能的“高手”，简而止之，熬日的人缺乏3样东中：蛋白量、维生素C和葡萄糖。
　　果此考生熬日就必须及时地补充那3样东中。吃什么最适宜呢？熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，由于脂肪长化接收的时间太长，难以起到立竿见影的成效。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为从，辅之以含蛋白量、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白量，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的丧失。


以上是down下来的，最直接的问题是那天带点什么进考场能迅速补充体力，我第一年考的时候都晕了，考完我几乎走不成路了，建议：中间补充牛奶及巧克力，水必不可少.......