地震来了怎么办
图文并茂，用简捷、通俗、准确的语言从“地震是怎么发生”的开始讲起，详细地介绍了地震常识，特别强调了“地震来了莫慌乱”，“应急避震要注意什么”，“如果被埋压怎么办”，“灾后生活注意什么”等方面的知识，帮助读者了解一些实用的防震减灾常识，掌握简单易行的震时应急避险措施及震后自救互救的方法，提高人们面临地震灾害的应对能力，有助增强心理承受力。
1第一部分
2008年5月12日，汶川特大地震造成惨重灾情，举世震惊！党中央、国务院果断决策，党政军民迅速应对，华夏子孙众志成城。一方有难，八方支援，抗震救灾的伟大斗争在中华大地上悲壮地展开。要最大限度地减轻地震灾害，必须不断强化全民的防震减灾意识。地震虽然可怕，但人在震灾面前并非无能为力。像汶川这样的毁灭性地震毕竟不多见，当破坏性地震来临时，如果人们掌握了一定的防震减灾知识，大多是有能力保护自己的。
第1节：防震减灾，让我们共同面对
　　防震减灾，让我们共同面对
　　2008年5月12日，汶川特大地震造成惨重灾情，举世震惊！党中央、国务院果断决策，党政军民迅速应对，华夏子孙众志成城。一方有难，八方支援，抗震救灾的伟大斗争在中华大地上悲壮地展开。
　　要最大限度地减轻地震灾害，必须不断强化全民的防震减灾意识。地震虽然可怕，但人在震灾面前并非无能为力。像汶川这样的毁灭性地震毕竟不多见，当破坏性地震来临时，如果人们掌握了一定的防震减灾知识，大多是有能力保护自己的。
　　《地震来了怎么办》是在地震出版社所著的《防震减灾常识》读本的基础上再创作而成。衷心希望它能帮助广大读者认识地震发生的成因，了解一些实用的防震减灾常识，掌握简单易行的震时应急避险和震后自救互救方法，增强对地震灾害的应对能力和心理承受能力。
　　防震减灾，让我们共同面对，努力做到防患于未然，把地震可能造成的损失减小到最低程度。
第2节：1．地震是怎样发生的(1)
　　1．地震是怎样发生的
　　（1）沧海桑田的变迁
　　在我们居住的地球上，山山水水都镌刻着大地沧海桑田变迁的足迹。
　　我国著名的东岳泰山，古往今来，人们无不赞美它的雄浑伟岸，"稳如泰山"更为许多人所称道。其实，泰山并不稳定，100万年以来，它已升高了500多米。
　　世界屋脊喜马拉雅山上的海洋生物化石，地下深处由植物生成的煤海，盘山公路边陡峻山崖上显示的地层弯曲与变形……无不书写着大地变迁的历史。
　　这一切都是地壳运动的结果。地壳无时无刻不在运动，喜马拉雅山至今还在升高，只是由于地壳的运动大多十分缓慢，因此人们并不觉察。
　　（2）地震的发生
　　然而，地壳的运动与变化并非都是缓慢的，有时也会出现突然的、快速的运动；这种运动引起地球表层的振动，就是地震。
　　人为的原因也能引起地表振动，如开山放炮、地下核爆破等。但我们更关心的是容易造成灾害的、由自然界的原因引起的地震，即天然地震。
　　天然地震主要有三种类型：构造地震、火山地震、陷落地震。
第3节：1．地震是怎样发生的(2)
　　构造地震 由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震。这类地震发生的次数最多，约占全球地震数的90％以上，破坏力也最大。
　　火山地震 由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震。火山地震一般影响范围较小，发生得也较少，约占全球地震数的7％。
　　陷落地震 由于地层陷落引起的地震。例如，当地下溶洞或矿山采空区支撑不住顶部的压力时，就会塌陷引起振动。这类地震更少，大约不到全球地震数的3％，引起的破坏也较小。
　　构造地震对人类的威胁最大，下面介绍的都是与构造地震有关的问题。
　　构造地震是怎样发生的呢?地下的岩层受力时会发生变形。开始，这个变形很缓慢；但当受到的力太大，岩层不能承受时，就会发生突然的、快速的破裂；岩层破裂所产生的振动传到地表，引起地表的振动，这就是地震。
　　地球上每年约发生500多万次地震，也就是说，每天要发生上万次地震。不过，它们之中的绝大多数太小或离我们太远，我们感觉不到。真正能对人类造成严重破坏的地震，全世界每年大约有一二十次；能造成唐山、汶川等特别严重灾害的地震，每年大约一两次。
第4节：1．地震是怎样发生的(3)
　　由此可见，地震和风、雨、雷、电一样，是地球上经常发生的一种自然现象。
　　（3）板块构造与地震
　　在地球的最外层，由地壳和地幔最上面的部分构成了厚约100多千米的岩石圈，它像一个裂了缝的鸡蛋壳，包括好多块，这就是岩石圈板块。
　　地球上最大的板块有六块，分别是太平洋板块、欧亚板块、美洲板块、非洲板块、印度洋板块和南极洲板块。另外还有一些较小的板块，如菲律宾板块等。
　　板块边界 板块运动方向
　　地球上的板块
　　把世界地震分布与全球板块分布相比较，可以明显看出两者非常吻合：绝大多数地震都分布在板块的边界上。
　　据统计，全球有85%的地震发生在板块边界上，仅有15%的地震与板块边界的关系不那么明显。这就说明，板块运动过程中的相互作用，是引起地震的重要原因。
　　发生在板块边界上的地震叫板缘地震，环太平洋地震带上绝大多数地震均属此类；而发生在板块内部的地震叫板内地震，如欧亚大陆内部的地震多属此类。
　　板内地震发生的原因更复杂些，既与板块之间的运动有关，也与局部的地质条件有关。

第5节：2．应该知道的地震常识(1)
　　2．应该知道的地震常识
　　（1）有关构造地震的几个概念
　　震源　地球内部发生地震的地方叫震源，也称震源区。它是一个区域，但研究地震时，常把它看成一个点。
　　震源深度　如果把震源看成一个点，那么这个点到地面的垂直距离就称为震源深度。
　　震中　地面上正对着震源的那一点称为震中，实际上也是一个区域，称为震中区。
　　构造地震名词示意图
　　震中距　在地面上，从震中到任一点的距离叫做震中距。
　　（2）地震的深浅
　　按照震源深度的不同，地震可划分为如下几类：
　　浅源地震　震源深度小于60千米的地震；也称为正常深度地震。世界上大多数地震都是浅源地震，我国绝大多数地震也为浅源地震。
　　中源地震　震源深度为60～300千米的地震。
　　深源地震　震源深度大于300千米的地震。目前世界上记录到的最深的地震，震源深度约为700多千米。
第6节：2．应该知道的地震常识(2)
有时也将中源地震和深源地震统称为深震。
　　同样大小的地震，震源越浅，所造成的影响或破坏越重。
　　（3）地震的远近
　　一次地震，在不同的地方观察，震中距是不一样的。地震可按震中距不同分为三类：
　　地方震　震中距小于100千米的地震。
　　近震　震中距为100～1000千米的地震。
远震　震中距大于1000千米的地震。
　　显然，同样大小的地震，在震中距越小的地方，影响或破坏越重。
　　（4）地震序列
　　一次中强以上地震前后，在震源区及其附近，往往有一系列地震相继发生；这些成因上有联系的地震就构成了一个地震序列。根据地震序列的能量分布、主震能量占全序列能量的比例、主震震级和最大余震的震级差等，可将地震序列划分为三种类型：
　　主震-余震型地震 主震非常突出，余震十分丰富；最大地震所释放的能量占全序列的90%以上；主震震级和最大余震相差0.7~2.4级。
　　震群型地震 有两个以上大小相近的主震，余震十分丰富；主要能量通过多次震级相近的地震释放，最大地震所释放的能量占全序列的90%以下；主震震级和最大余震相差0.7级以下。
第7节：2．应该知道的地震常识(3)
　　孤立型地震 有突出的主震，余震次数少、强度低；主震所释放的能量占全序列的99.9%以上；主震震级和最大余震相差2.4级以上。
　　根据有无前震，又可把地震序列分为以下三类：
　　主震-余震型地震 没有前震活动，主震和最大余震震级差大致在1级以上。
　　前震-主震-余震型地震 有前震活动，其他特点与主震-余震型相同。
　　震群型地震 序列中没有震级突出大的单个地震。
　　1975年2月4日辽宁海城7.3级地震
　　1988年1月山西大同5.8级地震
　　1983年11月7日山东菏泽5.9级地震
第8节：3．震级和烈度(1)
　　3．震级和烈度
　　（1）地震震级
　　地震有强有弱，科学家用什么"尺子"来衡量地震的大小呢？
　　用来衡量地震大小的"尺子"叫做震级。震级可以通过地震仪器的记录计算出来，它与震源释放出的弹性波能量有关。地震越强，震级越大。
　　按震级大小可把地震划分为以下几类：
　　弱震　震级小于3级。如果震源不是很浅，这种地震人们一般不易觉察。
　　有感地震　震级大于或等于3级、小于或等于4.5级。这种地震人们能够感觉到，但一般不会造成破坏。
　　中强震　震级大于4.5级、小于6级。属于可造成损坏或破坏的地震，但破坏轻重还与震源深度、震中距等多种因素有关。
　　强震　震级大于或等于6级。其中震级大于或等于8级的又称为巨大地震。
　　震级每相差一级，能量约相差30多倍。震级越大的地震，发生的次数越少；震级越小的地震，发生的次数越多。地球上的有感地震，仅占地震总数的1%；中强震、强震就更少了。
　　（2）地震烈度
　　同样大小的地震，造成的破坏不一定相同；同一次地震，在不同的地方造成的破坏也不一样。为了衡量地震的破坏程度，科学家又"制作"了另一把"尺子"--地震烈度。地震烈度与震级、震源深度、震中距，以及震区的土质条件等有关。
　　一般来讲，一次地震发生后，震中区的破坏最重，烈度最高；这个烈度称为震中烈度。从震中向四周扩展，地震烈度逐渐减小。
　　所以，一次地震虽然只有一个震级，但它在不同的地区所造成的破坏却是不同的。也就是说，一次地震后，可以划分出几个烈度不同的地区。这与一颗炸弹爆炸后，近处与远处破坏程度不同道理一样：炸弹的炸药量，好比是震级；炸弹对不同地点的破坏程度，好比是烈度。

第9节：3．震级和烈度(2)
　　我国把地震烈度划分为十二度，不同烈度的地震，其影响和破坏大体如下：
　　--小于三度：一般情况下人无感觉；
　　--三度：少数静止的人有感觉；
　　--四～五度：睡觉的人会惊醒，门窗作响，吊灯摇晃；
　　--六度：人们仓皇出逃，房屋损坏；
　　--七～八度：房屋受到破坏，地面出现裂缝；
　　--九～十度：房屋破坏或倒塌，地面破坏严重；
　　--十一～十二度，毁灭性的破坏。
　　例如，1976年唐山地震，震级为7.8级，震中烈度为十一度；受唐山地震的影响，天津市区地震烈度为八度，北京市多数地区地震烈度为六度，再远到石家庄、太原等地的地震烈度就只有四至五度了。
　　震级和烈度关系示意图
第10节：4．我国是多地震的国家(1)
4．我国是多地震的国家
　　（1）世界地震活动带
　　世界上的地震并不是均匀分布的，而是集中出现在一些特定的地区。从世界震中分布图上可以看出，全球主要地震活动带有三个：
环太平洋地震带　分布在太平洋周围，像一个巨大的花环，把大陆与海洋分隔开来。这里是全球分布最广、地震最多的地震带。这个地震带所释放的能量约占全球的四分之三。
　　欧亚地震带　从地中海向东，一支经中亚至喜马拉雅山，然后向南经我国横断山脉，过缅甸，呈弧形转向东，至印度尼西亚。另一支从中亚向东北延伸，至堪察加，分布比较零散。
　　海岭地震带　分布在太平洋、大西洋、印度洋中的海岭地区(海底山脉)。这个带上的地震震级不太大。
　　各地震带上地震发生的时间分布也不均匀。有的时期，地震相对多而强；有的时期，地震相对少而弱；表现出一定的周期性。因而，可以划分出地震的活跃期和平静期。
　　①环太平洋地震带；②欧亚地震带；③海岭地震带
　　世界地震带的分布
　　（2）我国是地震灾害严重的国家
　　看一看世界地震带的分布，再看看我们国家所处的位置。
　　我国位于欧亚大陆的东南部，东受环太平洋地震带的影响，西南和西北都处于欧亚地震带上，因而自古以来就是一个多地震的国家，拥有长达3000多年的关于地震记载的史料。
　　看看我国主要地震带的分布图便可知道，我国约有20多条地震带，地震分布很广。有记载以来，我国除贵州、浙江外，其他省份都发生过6级以上地震；60%的省份发生过7级以上的地震。
第11节：4．我国是多地震的国家(2)
我国主要地震带和火山分布图
　　全球大陆地区的大地震中，约有四分之一至三分之一发生在我国。自1900年至20世纪末，我国已发生4? 级以上地震3800余次。其中，6～6.9级地震460余次，7～7.9级地震99次，8级以上地震9次。
　　我国地震灾害十分严重。1900年至20世纪末，我国死于地震的人数已达50多万人，约占同期全世界地震死亡人数的一半。
　　（3）我国地震灾害严重的原因
　　造成我国地震灾害严重的原因，首先是地震又多又强，而且绝大多数是发生在大陆地区的浅源地震，震源深度大多只有十几至几十千米。
　　其次，我国许多人口稠密地区，如台湾、福建、华北北部、四川、云南、甘肃、宁夏等，都处于地震的多发地区；约有一半城市处于基本烈度七度或七度以上地区，其中，百万人口以上的大城市，处于七度或七度以上地区的达70%；北京、天津、太原、西安、兰州等均位于八度区内。
　　我国地震灾害严重的另一个重要原因，就是经济不够发达，广大农村和相当一部分城市，建筑物的质量不高，抗震性能差，抗御地震的能力低。
2第二部分
地震预报是针对破坏性地震而言的，是要在破坏性地震发生前作出预报，使人们可以防备。地震预报三要素　地震预报要指出地震发生的时间、地点、震级，这就是地震预报的三要素。完整的地震预报这三个要素缺一不可。地震预报按时间尺度可作如下划分：长期预报　是指对未来10年内可能发生破坏性地震的地域的预报。中期预报　是指对未来一二年内可能发生破坏性地震的地域和强度的预报。
第12节：5．地震能预报吗(1)
　　5．地震能预报吗
　　（1）什么是地震预报
　　地震预报是针对破坏性地震而言的，是要在破坏性地震发生前作出预报，使人们可以防备。
　　地震预报三要素　地震预报要指出地震发生的时间、地点、震级，这就是地震预报的三要素。完整的地震预报这三个要素缺一不可。
　　地震预报按时间尺度可作如下划分：
　　长期预报　是指对未来10年内可能发生破坏性地震的地域的预报。
　　中期预报　是指对未来一二年内可能发生破坏性地震的地域和强度的预报。
　　短期预报　是指对3个月内将要发生地震的时间、地点、震级的预报。
　　临震预报　是指对10日内将要发生地震的时间、地点、震级的预报。
　　（2）微观前兆与宏观前兆

　　地震前自然界出现的与地震孕育、发生有关的各种征兆称作地震前兆。大体有两类：
　　微观前兆　人的感官不易觉察，须用仪器才能测量到的震前变化。例如，地面的变形，地球的磁场、重力场的变化，地下水化学成分的变化，小地震的活动等。
第13节：5．地震能预报吗(2)
　　宏观前兆　人的感官能觉察到的地震前兆。它们大多在临近地震发生时出现。
　　观测微观前兆是科学家的工作；而发现临近地震前的宏观前兆，则既要靠科学家，也要靠广大群众。由于宏观前兆往往在临近地震发生时出现，因此，了解它的特点，学会识别它们，对防震减灾有重要作用。
　　科学家使用地震仪观测地震
　　（3）地震预报的水平和现状
　　地震预报研究，在世界和我国大约都是从20世纪五六十年代才开始的。我国自1966年邢台地震以来，广泛开展了地震预报的研究。经过40多年的努力，取得了一定进展，曾经不同程度地预报过一些破坏性地震。
　　例如，1975年，我国成功预报了2月4日发生于辽宁海城的7.3级强烈地震，并在震前果断地采取了预防措施，使这次地震的伤亡和损失大大减小。
　　但是，地震预报是世界公认的科学难题，在国内外都处于探索阶段。目前，有关方法所观测到的各种可能与地震有关的现象，都呈现出极大的复杂性；所作出的预报，特别是短临预报，主要是经验性的。
第14节：5．地震能预报吗(3)
　　我国地震预报的水平和现状是：
　　--对地震前兆现象有所了解，但远远没有达到规律性的认识；
　　--在一定条件下能够对某些类型的地震，作出一定程度的预报；
　　--对中长期预报有一定的认识，但短临预报成功率还很低。
　　（4）地震预报由谁发布
　　地震预报的社会影响是很大的，为了不致造成混乱，我国政府于1998年发布了《地震预报管理条例》，明确指出，地震预报只能由各级政府发布，任何单位和个人都无权发布地震预报。
　　认真学习《地震预报管理条例》
　　因此，大家千万不要听信谣传，一定要相信政府，相信科学。

第15节：6．怎样做好防震准备(1)
　　6．怎样做好防震准备
　　（1）检查住房的环境和条件
　　•看一看居住的环境有没有不利抗震的地方？有时，你家的住房本不该被震倒，但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房，必要时应搬迁或撤离。
　　•房屋的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。
　　拆掉高处易倒重物
　　•房屋的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。
　　加固危险房屋
　　（2）做好室内的防震准备
　　•家具物品摆放要安全
　　--防止掉落或倾倒伤人、伤物，堵塞通道；
　　--有利于形成三角空间，便于震时藏身避险；
　　--保持对外通道的畅通，便于震时从室内撤离。
　　组合家具要连接，固定在墙上或地上
　　高大家具要固定，顶上不要放重物
　　把悬挂的物品拿下来或固定住
　　阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来
　　把牢固的家具下腾空，以备震时藏身
　　屋门口和走廊不要堆放杂物
　　•卧室的防震措施最重要
　　地震有时可能发生在夜间，人在睡觉时对地震的警觉力最差，并且从卧室撤往室外的路线可能较长，因此，按防震要求布置好卧室至关重要。
　　--床的位置要避开外墙、窗口、房梁，安放在室内坚固的内墙边；
　　--防止室内重物落到床上；
　　--床要牢固，可能时加个抗震架。
第16节：6．怎样做好防震准备(2)
床铺不要放在房梁下或窗户边
　　床要远离悬挂物或易倒易碎物
　　做个抗震架加固睡床
　　•仔细放置好家中的危险品
　　清理家里的危险品：
　　--易燃物：煤油、汽油、酒精、油漆、稀料等；
　　--易爆品：煤气罐、氧气瓶等；
　　--易腐蚀的化学物品：硫酸、盐酸等；
　　--有毒物品：杀虫剂等。
　　把用不着的以上物品尽早清理掉。
　　必须留下的要存放好：
　　--防撞击，防破碎；
　　--防翻倒，防泄漏；
　　--防燃烧，防爆炸。
　　易燃易爆和剧毒物品要妥善安置
　　（3）准备防震物品
　　•准备一个家庭防震包
　　--要结实，以便安全使用和不易剐破；
　　--放在家里便于取放处。
　　•防震包里装些什么物品
　　--饮用水、食品、衣物、药品；
　　--手电筒、火柴、蜡烛、收音机、干电池等。
　　防震包应备物品
　　（4）进行家庭防震演练
　　地震往往突如其来，震时应急，好多事都要在极短的时间内或困难的环境下做完，如紧急避险、撤离、疏散、联络，等等。所以，必要的家庭防震演练很重要。
•练习"瞬间紧急避险"
　　•紧急撤离与疏散演练
　　•约定好家人震后怎样团聚
　　家庭防震演练

第17节：7．怎样识别地震宏观前兆(1)
　　7．怎样识别地震宏观前兆
　　（1）地下水的异常变化
　　地震前地下岩层受力变形时，埋藏在含水岩层里的地下水的状况，也会跟着改变。有时，含水层像饱含水的海绵一样，在受力时把水挤出来；有时，隔水层破裂，使原来分层流动的水掺和在一起；等等。这些变化都有可能通过井水、泉水等反映出来；这时，井或泉就成为人们观察地震前兆的"窗口"。
　　井、泉是观察地震前兆的窗口
　　•地下水的宏观前兆现象有很多种表现，看看下面的图就可以一目了然。
　　地下水宏观前兆现象
　　•地下水很容易受到环境的影响。气象因素，如干旱、降雨、气压变化等；地质因素，如非震的地质原因，改变了地下含水层的状态；人为因素，如用水量变化、地下工程活动、环境污染等；都可能引起地下水异常。因此，发现异常后，要及时反映给地震部门去查明原因，做出判断。
第18节：7．怎样识别地震宏观前兆(2)
　　地下水非震宏观异常举例
　　（2）动物行为异常
　　多次震例表明，动物是观察地震前兆的"活仪器"，它们往往在震前出现各种反常行为，向人们预示灾难的临近。
　　•目前已发现有上百种动物震前有一定反常表现，其中异常反应比较普遍的有20多种。
　　•引起动物反常现象的因素很多，例如天气变化、环境污染、饲养不当以及动物自身不适，如生病、怀孕等等。所以，动物有反常表现不一定就是地震前兆。大家发现异常后不要慌张，应及时反映给地震部门，以便作出正确判断。
　　（3）地声与地光
　　地声与地光，好像是一对孪生兄弟，它们往往在大震快要来临时，匆匆跑来向人们发出警报。
　　地声
　　地光
　　古今中外关于震前出现地声、地光的事例很多，所观察到的现象也多种多样，可是很难将它们作出确切的描述。
　　不过它们与人们听惯的声音、看惯的光象是很不一样的；而且，它们的出现也不合常规，往往使人感到惊异。
第19节：7．怎样识别地震宏观前兆(3)
　　•地声的特点
　　--多数出现在临震前或震时，但有时也出现在震前几小时或几天。
　　--声音类似于机器轰鸣声、雷声、炮声、狂风呼啸声、撕布声等。
　　•地光的特点
　　--一般出现在临震前或震时，也有出现于震前数小时或更早的。
　　--形状各异，有带状光、片状光、球状光、柱状光、火样光等。
　　--颜色多样，呈红、白、紫、橙等色。
　　有时，地声、地光也不易鉴别，因为风声、雷声、机器轰鸣声等，从远处传来很像地声；地光的形状和颜色，与电焊光、电线打火、闪电、晚霞、火光、灯光等也有相似之处。所以，发现这类现象时，也要及时做出判断。
第20节：8．地震来了莫慌乱(1)
　　8．地震来了莫慌乱
　　（1）沉着应震效果好，惊慌失措害处多
　　地震发生时应立即采取避震行动，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成不必要的损失。
　　许多事例都充分说明：沉着应震效果好，惊慌失措害处多。大家一定要做好心理准备，切实做到临震不慌。
　　震时莫慌张　拥挤会致伤
　　实例三则
　　•惊慌失措，震小灾大　1995年9月，山东省临沂市苍山县发生5.2级地震，震级不算大，震中烈度不到六度，震区房屋基本完好，本不应造成人员伤亡。但是，却有300多名小学生受伤，50多人受重伤。原因是人们震时惊慌失措，因跳楼、拥挤而致伤。
　　•远离震中，跳楼致伤　1984年5月，我国黄海海域发生6.2级地震。上海市距震中100千米，南京市距震中300多千米，都只是处于地震波及区，房屋一间未倒。但是，竟有数百人惊慌失措，跳楼逃生。仅上海市某大学就有124人因避震不当而受伤。
　　•一次地震，两种结果　1994年9月，我国台湾海峡南部发生7.3级地震，福建、广东沿海受到一定程度的破坏和影响。在这次地震中，有700多人因震时慌乱出逃拥挤而受伤，其中多为中小学生。但在离震中较近的福建漳州市的一些学校，由于学生们在老师指挥下沉着避震，无一人受伤。
　　（2）利用预警时间紧急避震
　　•大震的预警现象
　　强烈地震发生时，在恐怖的瞬间，也仍然蕴含着生的机遇与希望，这是许多幸存者给我们的信心。
第21节：8．地震来了莫慌乱(2)
　　唐山等地震的事实表明，大地震的发生虽然十分突然，但在大地强烈震动之前，会出现一些人们能够觉察到的现象，能够预示强烈地震即将到来，叫做大震预警现象。主要有：
　　--地面的初期振动，一般是感到"颠动"；
　　--地声，强烈而怪异，例如听到的声音"好似刮风"，但树梢和地上的菜叶都不动；
　　--地光，明亮而恐怖，例如有人形容它"亮如白昼，但树无影"。
　　据对唐山地震幸存者的调查，极震区倒房户的室内人员，震时清醒或惊醒的715人中，发现预警现象的约占32%；其中（有的人同时感到几种现象）：
　　--感到了初期振动的，102人，占44.0%；
　　--听见地声的，100人，占43.1%；
　　--看见地光的，39人；占16.8%。
　　在唐山地震前还有其他多种宏观前兆也起了预警作用，如井水的剧烈变化，动物异常等；但一般而言，它们出现的时间要早些，与震前十几秒钟出现的预警现象有一定区别。
　　•大震的预警时间
　　从地震发生到房屋破坏，时间虽然很短，但仍可以大致划分出三个阶段：
第22节：8．地震来了莫慌乱(3)
　　--地面颠动（先颠），一般伴有声、光等现象，即预警现象出现；
　　--地面大幅度晃动（后晃）；
　　--房屋倒塌。
　　也就是说，从地面开始颠动到房屋倒塌，有一定的时间差。
　　为什么会这样呢？地震波引起的地面振动是几种波共同作用的结果。但就人们的感受而言，主要可区分出上下颠动和水平晃动两种形式。在强烈地震的震中区附近，最初的颠动，是由首先到达的纵波引起的；数秒钟以后横波到达，造成更强烈的地面运动，因而人们就感到像站在风浪中船的甲板上一样剧烈颠簸。这就是震中区人们感到"先颠后晃"的原因。
　　从人们发现预警现象到房屋倒塌，这个时间差称为大震的预警时间。
　　据唐山地震后的调查测算，以能够对预警时间作
　　出估计的177例为依据进行统计，其中，多数被震醒的人提供的预警时间仅为数秒，而震时清醒者提供的预警时间可达十几秒，少数可达20秒以上。粗略估计，唐山地震的预警时间约为10～20秒。
　　•室内避震空间的存在
第23节：8．地震来了莫慌乱(4)
　　由于预警时间毕竟短暂，室内避震更具有现实性。而室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
　　室内易于形成三角空间的地方是：
　　--炕沿下，坚固家具附近；
　　--内墙墙根、墙角；
　　--厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
　　室内最不利避震的场所是：
　　--附近没有支撑物的床上、炕上；
　　--周围无支撑的地板上。
　　（3）抓住机遇，科学避震
　　大震预警现象、预震时间、避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的条件。据对唐山地震中974位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人获得了成功安全脱险；成功者占采取避震行为者的72.9%。
　　机井喷水是预警 全家避震得安宁
　　1976年唐山地震前，丰南县一村民夜里被院子里机井的流水声惊醒。他听过地震知识宣传，立刻想到可能要地震，便迅速叫醒家人，逃离房屋。他们刚出屋，大地震就发生了，转眼之间房倒屋塌，但全家6口人都安然无恙。

第24节：8．地震来了莫慌乱(5)
义犬救主
　　这是唐山市丰南县一个农民亲身经历的故事：
　　声光报警避险情
　　唐山丰润县任各庄乡刘老师的经历：
　　唐山地震发生前，我还没睡着；忽然听到好像两块大石头摩擦的声音，一睁眼见外面特别亮，很像电弧光，但附近并无工厂。我看过地震知识小册子，我马上判断这是地光，要发生地震，便迅速叫醒同屋的张校长，一同往外跑。到了外面我才感到地有些晃动。震后房子倒了，但我们两人平安无事。
3第三部分
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困 难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
第25节：9．应急避震要注意什么(1)
　　9．应急避震要注意什么
　　（1）地震时人们可能受到哪些伤害
　　•地震的直接伤害
　　--在室内因器物倾倒或房屋倒塌被砸伤；
　　--在室外被倒塌的建筑物等砸伤；
　　--在野外被山上的滚石砸伤；
　　--被地光烧伤。
　　•地震的间接伤害
　　--地震引起的火灾；
　　--地震引起的水灾；
　　--地震引起的毒气泄漏；
　　--地震引起的危险品爆炸。
　　（2）避震原则--三要三不要
　　•一要因地制宜，不要一定之规　震时，每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。例 如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房
　　子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。
　　•二要行动果断，不要犹豫不决　避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人本已跑出危房，又转身回去救人，结果不但没救成，自己也被埋压。想到别人是对的，但只有保存自己，才有可能救助别人。
　　•三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动　前面已讲过这方面的例子：擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。
　　（3）避震要点
　　•震时是跑还是躲
　　目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困 难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。
　　但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
　　•躲在什么地方避震
　　--室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；
第26节：9．应急避震要注意什么(2)
　　--室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
　　•应采取什么姿势
　　--趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要 压住口鼻，以利呼吸；
　　--蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；
　　--抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
　　避震时宜采取的姿势
　　•怎样保护身体重要部位
　　--保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；
　　--保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；
　　--保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
　　•怎样避免其他伤害
　　--不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；
　　--要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。
第27节：10．在家里怎样紧急避震(1)
　　10．在家里怎样紧急避震
　　（1）家住楼房怎样避震
　　•室内较安全的避震地点
　　--牢固的桌下或床下；
　　--低矮、牢固的家具边；
　　--开间小、有支撑物的房间，如卫生间；
　　--内承重墙墙角；
　　--震前准备的避震空间。
　　在牢固的家具下避震
　　结实的写字台下 低矮家具边
　　狭小卫生间 内承重墙墙角
　　这些地方比较安全
　　•震时要注意
　　--千万不要滞留在床上；
　　--千万不能跳楼；
　　--不要到阳台上去；
　　--不要到外墙边或窗边去；
　　--不要到楼梯去；
　　--不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手；
　　--不要到处乱跑，特别不要到楼道等人员拥挤的地方去。
　　震时千万不要跳楼
　　床上 阳台
　　电梯上 楼梯上

第28节：10．在家里怎样紧急避震(2)
　　这些地方危险
　　（2）家住平房怎样避震
　　•有条件时尽快跑到室外避震
　　如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。
　　撤离要迅速
　　•室内避险较安全的地点
　　--炕沿下或低矮、牢固的家具边；
　　--牢固的桌子下或床下。
　　躲在结实的物体下
　　•震时不可取的行为
　　--滞留在床（炕）上；
　　--躲在房梁下；
　　--躲在窗户边；
　　--破窗而逃（以免被玻璃扎伤或摔伤）。
第29节：11．在学校怎样紧急避震
　　11．在学校怎样紧急避震
　　（1）特别提醒
　　•一切行动听从老师的指挥
　　•同学之间要互相照顾
　　--大同学要照顾年小体弱的同学；
　　--要关心、照顾残疾同学。
　　同学们要互相照顾
　　（2）不同情况下怎样避震
　　•正在上课时怎样避震
　　--无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自的课桌下；
　　--千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散；
　　--如果教室是楼房，前面要求家住楼房的同学不要做的事，在学校也一定不要做。
　　在老师指挥下就地避震
　　•在操场或室外怎样避震
　　--若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部；
　　--注意避开高大建筑物或危险物；
　　--震时千万不要回到教室去；
　　--不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。
　　在校园避震
第30节：12．在公共场所怎样紧急避震
　　12．在公共场所怎样紧急避震
　　（1）特别提醒
　　•听从现场工作人员的指挥
　　•不要慌乱拥挤
　　--不要拥向出口，要避开人流；
　　--如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁或栅栏处；
　　--解开领扣，保持呼吸畅通。
　　在人流中要注意保护自己
　　（2）在不同场所怎样避震
　　•在影剧院、体育馆等处
　　--就地蹲或趴在排椅旁；
　　--注意避开吊灯、电扇等悬挂物；
　　--用书包等保护头部；
　　--等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
　　在影剧院避震
　　•在商场、书店、展览馆、地铁等处
　　--选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
　　--避开玻璃门窗、橱窗和柜台；
　　--避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；
　　--避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
　　在商场避震
　　•在行驶的电（汽）车内
　　--抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；
　　--降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；
　　--地震过去后再下车。
　　在电（汽）车上避震

第31节：13．在户外怎样紧急避震
　　13．在户外怎样紧急避震
　　（1）特别提醒
　　•迅速离开各种高大的危险物
　　•就地选择开阔地避震
　　--蹲下或趴下，以免摔倒；
　　--不要乱跑，避开人多的地方。
　　•不要随便返回室内
　　在户外避震
　　（2）注意避开危险物
　　•避开高大建筑物或构筑物
　　--楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；
　　--过街桥、立交桥上下；
　　--高烟囱、水塔等。
　　避开高大建筑物
　　迅速离开立交桥
　　及时避开高烟囱
　　•避开危险物、高耸或悬挂物
　　--变压器、电线杆、路灯等；
　　--广告牌、吊车等。
　　迅速远离危险物
　　高耸物下不停留
　　•避开其他危险场所
　　--狭窄的街道；
　　--危旧房屋、危墙；
　　--女儿墙、高门脸、雨棚下；
　　--砖瓦、木料等物的堆放处。
第32节：14．在野外怎样紧急避震
　　14．在野外怎样紧急避震
　　（1）特别提醒
　　假如，地震时你正在野外郊游；或者，你家住农村，正在野外游玩、拾柴或放牛，这时你该怎么办呢？
　　•迅速离开山边、水边等危险环境
　　•选择开阔、稳定的地方就地避震
　　--蹲下或趴下，以防摔倒；
　　--避风，背朝风向，以免吸进有毒气体（如果附近有化工厂等）。
　　•震后不要独自在野外停留
　　（2）注意避开危险环境
　　•避开水边的危险环境
　　--河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；
　　--水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；
　　--桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。
　　迅速离开桥面
　　不要在水坝上停留
　　•避开山边的危险环境
　　--山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等；
　　--陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。
　　山脚下易被砸 山崖上易坍塌
　　•避开其他危险场所
　　--变压器、高压线下，以防触电；
　　--生产危险品的工厂；
　　--危险品，易燃、易爆品仓库等；
　　以防发生意外事故时受到伤害。
　　危险场所别停留
第33节：15．遇到次生灾害怎么办
　　15．遇到次生灾害怎么办
　　（1）在室内遇到次生灾害怎么办
　　•火灾
　　--趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；
　　--地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；
　　--设法隔断火源。
　　遇火灾时用湿毛巾捂住口、鼻
　　•毒气泄漏
　　--用湿毛巾捂住口、鼻；
　　--千万不要使用明火；
　　--不要慌乱拥挤；
　　--待地震停止后再设法转移。
　　遇毒气泄漏勿点明火
　　（2）在野外遇到次生灾害怎么办
　　•水灾
　　--如果江河湖海涨水，要向高处跑；
　　--迅速离开桥面。
　　•毒气泄漏
　　--遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；
　　--用湿毛巾捂住口、鼻。
　　遇火和毒气泄漏时要往上风处跑
　　•山崩、滑坡、泥石流等
　　--遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；
　　--也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。
　　不要顺泥石流前进方向撤离
　　遇山崩可躲在坚实的大石下

第34节：16．自行脱险后应怎样做(1)
　　16．自行脱险后应怎样做
　　（1）尽快撤离险境
　　•尽快从家中的危房撤出
　　--尽快到外面开阔的地方去；
　　--临走前灭掉明火，关闭煤气开关，切断电源、水源。
　　•尽快离开室外的危险环境
　　撤离险处要迅速
　　（2）尽快救人
　　震后救人，首先要做到快捷，使救人的队伍迅速壮大，让更多的人获救。因此，在救人时应遵循以下原则：
　　•先救近处的人，不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压，就要先救他们。相反，舍近求远，往往会错过救人良机，造成不应有的损失。
　　•先救容易救的人。这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。
　　•先救青壮年和医务人员。这样可使他们迅速在救灾中发挥作用。
　　•先救 "生"，后救"人"。在一次大地震中，有一个农村妇女，她为了使更多的人获救，采取了这样的做法：每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人；结果，她一个人在很短的时间内救了好几十人。
　　（3）震后救人的方法
　　震后救人，环境、条件十分复杂，要因地制宜地采取相应的办法，这里仅给出一般的程序、步骤和方法，以及应注意的事项。
第35节：16．自行脱险后应怎样做(2)
　　•定位。首先寻找被埋压人员，并判定其位置。
　　--先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者；
　　--如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况；
　　--根据现场情况分析被埋压人员可能的位置。
　　•扒挖。
　　--使用工具扒挖埋压物时，一定要注意安全，当接近被埋压人时，不可用利器刨挖；
　　--扒挖时要特别注意分清哪些是支撑物，哪些是一般的埋压物，不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害；
　　--扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入；
　　--扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息；
　　--扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力。
　　•施救。
　　--先将被埋压者头部暴露出来，清除口、鼻内的尘土，再使其胸腹部和身体其他部分露出；
　　--对于不能自行出来者，应使其尽量充分暴露
　　全身再抬救出来，不可强拉硬拽。
第36节：16．自行脱险后应怎样做(3)
　　•救出。对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救出后应给予必要的护理。
　　--蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；
　　--不可使其突然进食、进水过多；
　　--要避免被救人情绪过于冲动；
　　--对于受伤者，要就地做相应的应急处理。
　　•运送。
　　--对救出的重伤员，应送往医疗点救治；
　　--对骨折伤员、危重伤病员，运送中应有相应的护理措施。如腰椎受伤者，应让他躺在硬板上抬送。
　　特别提醒。救人中一定要特别注意安全，千万不要给伤者造成新的伤害。
第37节：17．如果被埋压怎么办
　　17．如果被埋压怎么办
　　（1）保护自己不受新的伤害
　　大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化；等待救援，需要一定时间；因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。
　　•先设法把双手从埋压物中抽出来
　　•设法保持呼吸畅通
　　--尽量挪开脸前、胸前的杂物；
　　--清除口、鼻附近的灰土；
　　--闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
　　•改善环境，消除危险因素
　　--设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
　　--搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间；注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
　　--设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危害；
　　--不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。
　　设法把头部露出来
　　加固环境
　　（2）设法脱离险境
　　•设法与外界联系
　　--仔细听听周围有没有其他人；
　　--听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。
　　•试着寻找通道
　　--观察四周有没有通道或光亮；
　　--分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险；
　　听到人声用敲击法呼救
　　--试着排开障碍，开辟通道；
　　--若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
　　（3）保护自己，等待救援
　　如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。
　　•保存体力
　　--不要大声哭喊，尽量闭目休息；
　　--不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。
　　•维持生命
　　--寻找身边的食物和水；
　　--节约使用食物和水；
　　--无饮用水时，可用尿液解渴。
　　•如果受伤
　　--想办法包扎、止血；防止伤口感染；
　　--尽量少活动。
　　•被救出后
　　--按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；
　　--进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。
　　保存体力，不要哭喊
　　设法为自己包扎伤口
第38节：18．灾后生活注意什么
　　18．灾后生活注意什么
　　（1）怎样搭建防震棚
　　•防震棚要搭在安全的地方
　　--把防震棚搭在空旷、干燥、地势较高的地方；
　　--不要搭在高压线下、危楼旁边，也不要妨碍交通安全。
　　•住防震棚要注意安全
　　--防火，教育孩子不要玩火；
　　--在地上睡觉要防潮；
　　--冬天要严防煤气中毒。
　　千万别让孩子玩火
　　（2）怎样保护自身安全
　　•不要到有危险的地方去
　　--不要随便回到危房里去，因为余震随时可能发生；
　　--尽可能远离废墟，那里可能有碎玻璃、钉子等，很容易使人受伤；
　　--无事不要到处逛，因为环境恶劣，爆炸、毒气泄漏、水灾、火灾等都有可能发生。
　　教育孩子不要到废墟上去玩 不要回到危房去
　　•注意个人和环境卫生
　　--不要随便喝生水，水可能已被污染；
　　--不吃不洁或腐烂变质的食物；
　　--不要随地便溺；
　　--按要求接种预防针