办公室内一般会用到的大致也就寻常的白炽灯灯光，或者走廊上偏暗的节能灯。用作室内的白炽灯照明的效果较好，但是如果办公室有窗户和附近的平滑面，那么室外的阳光就会折射进来影响整体的室内光亮，这就会形成光污染。

室内出现光污染的原因大多数是光源布置不甚合理，不是太亮就是太暗，各个区域的灯光布置不均匀，人长时间处在灯光偏亮或者偏暗的地方会对人造成极大的视觉影响，甚至影响到后续的工作效率。