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莲藕怎么吃可以降血压
秋天的莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药，根、叶、花都可入药。常吃莲藕，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候，记得要将藕节去掉，因为藕节更侧重止血的功效。患有高血压的朋友，可尝试以下两种莲藕的吃法：
晚餐最好搭配哪些粗粮
主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。 晚餐不宜吃得过于油腻、丰盛，最好来点“粗”： 主食不妨搭配点小米、玉米、红薯等粗粮。 而且还要素一点，多摄入一些新鲜蔬菜，比如菠菜、小白菜等。 另外习惯喝酒的人可以吃些豆芽、藕、茭
三伏天吃什么清热解毒
三伏天吃什么清热解毒 正值一年当中最热的三伏天，三伏天对人体的侵害是非常强烈的。我们在三伏天可以吃些什么，达到解暑降热，清热解毒的功效呢? 薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为
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