据科学预算，人没有食物，最多能活三个星期，没有水，最多能活三天，但如果没有空气，最多只能活三分钟。空气对于身体和脑部都有充沛的导向作用。特别是新鲜空气，不仅对身体好，对心情也很好！

一个人每分钟平均呼吸10-15次，每次需要0.5升的空气量，按照人们的寿命80岁来算，一个人一生要呼吸差不多30万立方米的空气，而空气进入人体后会进入表面积在70平方米的肺泡里，然后经过人体循环和物理扩散进入身体的各个地方。如此可见，新鲜空气才是我们维持生命最关键的能量。

那么，新鲜空气为身体和脑部都能带来哪些好处呢？

首先，新鲜的空气促进血液健康的循环

人类很多慢性病都是因为血液循环缓慢或者血液循环严重受阻而导致的。新鲜空气可以有效促进血液健康循环防，达到预防和治疗慢性病的目的。

然后，新鲜空气能坚强体格并使身体充满活力

并不是只有锻炼和肉食能坚强体魄，新鲜空气依然可以达到相同的效果。因为新鲜空气会经过人体循环和物理扩散到身体的每块肌肉，从而让身体每一个部位充满活力。

其次，新鲜空气能安抚神经和镇静思绪

新鲜空气可有鼻腔黏膜构造吸收进入身体，将迅速直接送达脑部，通过大脑边缘系统，达到调节情绪和身体生理机能的目的，进而促使我们心情开朗。

再次，新鲜刺激胃口和帮助食物消化得更加完全

新鲜空气可以充分调动每一个身体机能，让五脏六腑都可以得到充分舒展。所以，新鲜空气可以促进胃的蠕动力，让我们胃口大开，更好消化食物。

最后，新鲜空气让你有更恬静美好的睡眠

新鲜空气，能够让我们精神放松，心情舒适，从而起到催眠作用，有助于我们迅速进入深度睡眠的状态，睡眠质量高，第二天能量满满。

新鲜空气对人如此重要，从侧面反映出污染的空气对人体会造成很大的伤害。房屋装修或新买家具余留下来的甲醛甲苯、雾霾天气的pm2.5,、二手烟、宠物毛发过敏源等等，都是污染空气的重要源头。

改善空气污染，要从日常生活习惯做起。比如，多开窗开门通风，多打扫卫生保持干净，或多种一些绿植，释放二氧化碳。有健康专家近日表示，现在的空气污染看不见摸不着，但却时时刻刻影响着我们的健康，即使开窗、种绿植等也是治标不治本之策，最好方法是能在室内摆放一台空气净化器，可以实时监测室内的空气质量，来自香港的新兴品牌SINDE（信迪）品牌在空气净化器领域就取得了多项的突破性杰出成就。