材料：茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。

做法：1、茅根洗净，绕成一扎。2、马蹄洗净，去皮。3、竹蔗洗净，每小根切成4份。4、粉葛洗净，去皮，切块。5、所有材料放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可。

功效：滋阴补肺、降火降压、生津解渴。