由于小弟所在的项目所处的深圳地区在前段时间预计将受鲇鱼台风影响，项目甲方领导要求我方将建筑物四周外架上的安全网全部拆除，鲇鱼台风过后，（鲇鱼台风没有影响深圳），项目甲方又以影响外观为由要求恢复安全网，我方先后经受了一拆一安两次折腾，而甲方所提出的要求均未有合同依据，请问作为施工方我们该如何提出索赔要求，言辞要点如何写，望各位同仁提出点宝贵意见，谢谢。