1. 首先，画一条垂直的直线，作为条形的中心线。2. 在中心线的顶部和底部，分别画出两条水平线，作为条形的顶部和底部。3. 在顶部和底部的水平线之间，用弧线连接它们，形成条形的两个侧面。4. 为了画出腋部，从中心线的顶部向一个侧面画出一个小弧线。5. 从小弧线的末端，向着该侧面继续画出一条斜线，与该侧面相交。6. 再从斜线的末端向下画出一条水平线，与中心线相交，作为腋部的底部。7. 重复以上步骤，在另一个侧面中画出腋部。8. 最后，用直线和弧线补充细节，让条形更加自然。注：用画图工具辅助练习效果更佳。

1. 首先，准备好画图工具和纸张。2. 确定条形的长度和宽度，绘制一个长方形作为条形的基础。3. 定位腋族的位置，通常是在条形的底部中央部分的两侧，向上延伸一小段作为腋族的基础。4. 在条形和腋族之间画出一个弧形，使腋族与条形自然连接。5. 最后，细化条形和腋族的细节，在绘画中加入阴影和光线效果，增强立体感。