舞台通常由一个或多个平台构成，它们有的可以升降。舞台的类型有镜框式舞台、伸展式舞台、圆环型舞台和旋转型舞台。此舞台属于一个开放的舞池，有架子和灯光影响组成。比较适合练习者根据模型一步步练习，能快速提高