蒲公英可是我们经常见到的植物了，不管是在乡下田间、小路还是城市的路边、公园里面都有它的身影。我们经常拿起它玩耍，吹一口气，让它的种子就随风飘落，这也是我们孩童时期的乐趣之一了吧！但是你可知道吗？蒲公英可是天生的养生专家，益处多多。今天小编就整理了一些蒲公英的功效作用，赶紧拿着小本本记下来吧！

蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。所以蒲公英常被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一。其食用价值、医药价值、营养价值在《本草纲目》、《辞海》及历代医药大典中都给予了极高的评价和肯定。

蒲公英的功效：

1、蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品。

2、蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

3、解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

4、清热解毒，可用于热毒症，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。

5、消痈散结，治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。

蒲公英的美味吃法

1、蒲公英炒肉，补中益气、清热解毒的效果会更好，可以适当多吃。

2、蒲公英凉拌，凉拌之后营养成分是比较完整的，对身体的保养效果就会更好。因为蒲公英有一点苦味，用上食醋做调料，就可以去除苦味，产生一种不错的味道，吃着口感会更好。

3、蒲公英泡茶是最常见的了，蒲公英当归茶能够很好的缓解我们气血不足题和症状。蒲公英金银花茶具有清热解毒和消炎的功效和作用。蒲公英甘草茶能清热解毒，补脾益气，滋润肠道，对上火引起的咽喉肿痛，口干口渴有一定的缓解作用。

温馨提示：虽然蒲公英全身是宝，但是用法用量需谨慎。而且每个人身体体质各有差异，且在服用治疗药物的人群，应当在医生或茶疗师的帮助下进行使用。