少食肉——肉会加重某些疾病或诱发疾病晒太阳——会有助于身体储存维生素D雨中行——细雨净化空气，增加空气中负阳离子，有利于肺与大脑常唱歌——声带，肺部，胸肌能得到良好的锻炼饭后息——挺起胸，减少脊椎负荷静坐思——每天静思1－2次每次30分钟，排除杂念天伦乐——业余时光共享天伦之乐行善事——助人为乐使你心情舒畅，强化免疫功能
晒太阳——会有助于身体储存维生素D
雨中行——细雨净化空气，增加空气中负阳离子，有利于肺与大脑
常唱歌——声带，肺部，胸肌能得到良好的锻炼
饭后息——挺起胸，减少脊椎负荷
静坐思——每天静思1－2次每次30分钟，排除杂念
天伦乐——业余时光共享天伦之乐
行善事——助人为乐使你心情舒畅，强化免疫功能
