如果你一天超过四小时在电脑前工作 一定要看 1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
如果你一天超过四小时在电脑前工作 一定要看
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
2楼
2、推下推下推下，每小时推松手筋！
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3楼
3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4楼
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5楼
5、办公坐姿有讲究！
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6楼
6、拿鼠标有正确姿势！
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7楼
7、记住每小时转转脚松松筋
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8楼
8、记住每小时松松手、踢踢腿拉拉筋
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9楼
谢谢楼主呀 不过这一套 体操下来 估计得20分钟吧??1个小时 也干不了什么了
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