所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

　　第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　第三，善于休息，睡眠好。

　　第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　第五，能够抵抗一般 性感冒和传染病。

　　第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。

　　第九，头发有光泽。

　　第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。