[健康]电脑旁放杯热水护眼睛

很多人因工作的需要，例如网络公司或是文书处理者，因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了眼干、眼涩等视觉症，偶尔还会出现头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网迷，对眼睛更是一大伤害。其实这是很多“计算机族”的通病。

医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调整到眼睛平视低10厘米左右，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。

专家建议在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！