长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。 甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。 长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。 睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。
长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。
睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。
少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
带病用脑:在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损
53楼
占了好几条!!!!!
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54楼
睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。
深有感触,近三年来为了照顾老爸,晚上经常起夜不睡觉,严重睡眠不足,感觉记忆力严重衰退,忘性特别大,楼主提醒的是呀,各位朋友一定要多多注意。:( :(
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55楼
哈哈 最主要的一条就是睡觉不能太晚啊:time:
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56楼
长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
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57楼
知道了 以后注意
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58楼
轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
以后可要注意了!!!
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59楼
轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
以后可要注意了!!!
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60楼
本人经常晚睡早起,中午又没地方睡午觉,大脑肯定损伤了,看来要注意了
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61楼
还有酗酒,这个对脑细胞伤害最大!!!!
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62楼
带病用脑:在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损
这一条真是很重要,常常加班感觉累了的时候,如何还强干的话,第二天就特别难受。如果马上休息的话,第二天基本上累的感觉就能缓解。
但是常常还得强干,搞结构的真是命苦啊
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