六 美白

皮肤是否白晰，与皮肤中黑色素细胞的数量息息相关。黑色素起着保护皮肤不受日光伤害的作用。黑色素细胞的多少，首先与遗传有关，这就是天生的肤色，每个人的先天条件不一样，是无法改变的。我们能够改变的，只是做好保护工作，减少日光和其他不利因素对皮肤黑色素的生成作用。

1，皮肤白皙的最大敌人就是UV紫外线
UV紫外线引发麦拉宁黑色素产生，是导致皮肤变黑的主要原因。黑色素本身民一种蛋白质，是由胺基酸经过胺基酸酵素作用后产生的，随着细胞的自然更新，黑色素被渐渐推到角质层，才会变成我们看到的黑色斑点。每个人体中制造黑色素的细胞数字是一样多的，造成皮肤有黑有白的原因是胺基酸酵素作用的关系。而皮肤白的人就是胺基酸素的功能被压抑，而显得白晰，而黑人色素就是酵素作用旺盛之后的结果。
　
日光中的紫外线会伤害皮肤，而人体的自然防御体系的对策就是产生更多的黑色素来保护皮肤，黑色素由黑色素细胞输送到角化细胞，并输送到其他表皮细胞内，皮肤的角质会逐渐变厚。如果日晒只是暂时的，黑色素会随著角蛋白细胞去到皮肤表层，新陈代谢会将这些黑色素角质排出，再恢复本来肤色。 但当新陈代谢减慢或不停日晒之后，角质层会变厚，黑色素无法排泄于体外，逐渐沉淀于真皮组织内，皮肤色素自然加深。

2，女性贺尔蒙的影响

女性生理周期前两星期最易长黑斑，因为黑斑的产生也跟女性贺尔蒙有关。排卵之后到生理周期之前的大约两星期，身体会大量分泌雌激素。量基础体温时会发现，此时同时也是高温　　期。黄体素和下令制造黑色素的荷尔蒙，是接受来自脑部同一部分的指令而分泌的。因此，此时黑色素也多半会产生连动，容易出现比平时多的黑斑。再加上此时期皮脂分泌较多，也容易长痘痘。如果不想长黑斑，这一期间就要特别避免照射太阳。此外，因为避孕药是以人工的方式制造雌激素，因此吃避孕丸也一样容易长黑斑。

3，压力过大，心情抑郁
　　　　
压力阻碍新陈代谢，导致内分泌失调。人一旦有压力，自律神经就会失调，血液循环也会恶化。于是肌肤的新陈代谢迟缓，黑色素沉淀而形成黑斑。长期的压力和睡眠不足、暴饮暴食都会使皮脂分泌失控，肌肤比平常油腻，反而容易粗糙，痘子就跑出来了，发炎后的色素沉淀也会形成黑斑。

再加上自律神经中枢和调节荷尔蒙的中枢，都位于脑部的同一位置，因此压力也会影响荷尔蒙的分泌，这就是为什么压力大往往会造成生理不顺，原因就在荷尔蒙失调了；在此影响下，还会在意想不到的时候长出黑斑，或使斑色变深。

4，不合适的化妆品，错误的化妆法
　　　
使用化妆品本来要让肌肤更加靓丽，但是不适合自己的保养品和化妆品反而会制造黑斑。还有一些错误的化妆方法，有可能伤及皮肤，也为黑斑的形成创造条件。比如，在打粉底时用粉扑用力搓揉、用洗脸刷或尼龙毛巾过分搓洗面部、磨砂膏和去角质面膜使用过度、卸妆不彻底导致化妆品以及污垢残留等等等等都会伤害肌肤，使色素沉淀，长出黑斑。使用了不适合自己的化妆品，结果在不知不觉中引起过敏，长此下去也会造成色素沉淀，长出黑斑。
　
5，饮食不当
　　　　
有些光敏性食物让人容易产生黑斑，比如大量食用柑橘水果后，再经紫外线照射，比平时容易形成斑点。此外，咖啡因也会刺激黑色素生长，爱喝咖啡的MM注意了哦~~~~~~~；）。

=================美白产品如何美白=============
　　
美白化妆品从作用原理来说通常分两大类，一类是防御，一类是还原。
目前主流的美白成分有——

维他命C：可分为精纯维他命素C和维他命C衍生物两类。从美白原理来说，是在黑色素生成过程中将多巴昆加以还原，进而抑制黑色素生成。加上维他命C能预防光老化，刺激肌肤胶原蛋白增生，适合作为长期护肤成分。但由于维他命C的稳定性不高，很容易产生氧化的情况，且不易被肌肤所吸收，不过由于科技的突破创新，已经研制出了左旋维他命C（即精纯VC）、酯化维他命C、维生素C醣甘衍生物等分子更小、成份更稳定的维他命C。SK-II水嫩美白面膜中的维他命C-AG，以及VICHY多款产品中都含有的精纯维他命C就都是一种持续型的维他命C，可以不断地释放出维他命C，抑制酪胺酸脢生成与进行将黑色素还原的动作，来达到淡化斑点的效果。
　　
熊果素：这是一种从植物果叶中抽取而得的成分，但结构为药用美白成分对苯二酚的衍生物，其淡斑效果强，但是根据医学研究论文指出，雄果素浓度在0.5-8mn浓度下，反而会使黑色素细胞增强。

麴酸：是米麴菌的麴菌分泌物所抽取的成分，美白原理是整合铜离子抑制黑色素生成，具有长效修护黑斑的功效。不过，医学研究报告指出，麴酸长期使用将导致细胞毒化。

抗氧化剂：为了防止细胞蛋白质氧化，产生老化现象，雅诗兰黛的晶澈美白系列中就特别添加有绿茶成份，而娇兰的issima美白系列则是含有向日葵种籽精华，以及C. Dior雪晶灵美白系列的“诱糖抗氧分子”都是加强保护蛋白质的成份，让肌肤免于产生发黄老化的现象。　　

还有一些植物萃取物，成分大致是甘草、桑椹萃取液，美白作用原理尚在研究中，不过临床证实确有美白效果，属於温和不刺激的植物美白成分。

另外去角质成份也经常被一些美白产品采用，如水杨酸、乳酸与尿素，都是具有去角质效果的成份，可针对黑斑的部位，从表皮温和地去除老化角质，刺激表皮层细胞的更新，加速消除斑点形成的过程

===================解决方案=====================
1， 使用美白产品
　　
好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪胺酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。
　　
2， 使用美白产品，更要注意防晒
　　
皮肤分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，美白护肤品只是抑制了这种反应，但是还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。而且请记住，严重的晒斑是无法修复的。

你可能知道使用防晒产品，但使用方法你不一定了解：擦防晒品的时候千万不能过度用力，否则防晒品的效力是降低25%；还有用量问题，使用1-2ML才是有效，但一般我们无法一次使用那么多，所以在户外活动时，一定记住每1，2个小时补擦一次。
　　
　3，美白DIY——自制美白面膜
没有经过提炼的“食物”真的会有效吗？
　　
蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
　　
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。治疗时要注意防晒。
　　
红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
　　
将一小杯红酒+2~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

茯苓＋蜂蜜
　　
茯苓：各大药房都有得卖，磨成粉末状；
洗过脸后，把蜂蜜和茯苓的混合物涂满脸，效果：美白保湿
另外VC针剂啊，珍珠粉啊，绿茶粉啊都可以用做美白面膜
注意事项：千万不要用柠檬和黄瓜，这种东东有光敏感性，反而会引起色斑！

4，激光祛斑
　　
激光祛斑是目前祛斑效果比较理想的方法之一，可以去掉颜色较深的色素斑，色斑能吸收这类激光并被分解。当色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变淡，尽管如此，激光祛斑反复的可能性也还是很大的，色斑一两年后一般就会重新出现。如果你确实很想做，那么下面几点要谨记。

手术后的头3-4天，注重“修复”的工作。用无刺激性的洗面剂洗脸，保持患部的干净，清爽，并擦一些修复性药膏，吃些消炎的口服药、抗生素。

一个星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SPF20~30的防晒霜，至少要防晒3-6个月。

激光美容绝对不是一般的生活美容，技术和设备都有非常高的要求，因此一定要去有信誉的专科医院，而不应交给美容院的美容师。

5，有些食品中含有一些神奇的成份，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。
　　
豆腐：豆腐中含有丰富的营养成分，其中的维他命Ｂ２可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可或缺的营养。另外，豆腐中还含有制造肌肤细胞的植物性蛋白质、促进肌肤血色的铁质，以及促进排便顺畅的食物纤维。

鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤组织中，能够发挥重要作用的一种蛋白质。可以保持皮肤中的水分，补充营养，并去除皮肤中的老旧废物。

鲔鱼：鲔鱼等鱼类脂肪中所含的ＤＨＡ，可以减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有效地净化血液。并可以有效地促进血液循环，将营养送到肌肤的每个角落，使黯沉的肌肤恢愎亮丽的光彩。除了鲔鱼以外，鲑鱼、柴鱼、沙丁鱼、鲭鱼等中也含有丰富的ＤＨＡ。鲔鱼的生鱼片虽然很美味，但油渍鲔鱼或红烧鲔鱼等罐头食品不仅可以摄取相同的营养，更可以长期保存，摄取更方便。

鸡蛋：鸡蛋的蛋白质中，含有人体无法合成的九种氨基酸。而且，其中所含有的维他命Ａ１、Ｂ２、Ｂ１２可以促进滋润肌肤，增加红润。

大力水手爱吃的菠菜：促进血液循环，改善黯沉肌肤。菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命Ｃ和维他命Ａ，顶级美容食品的封号当之无愧。
　　
花椰菜：消除雀斑、黑斑，润泽肌肤。花椰菜中含有丰富的维他命Ｃ，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时，还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。另外，丰富的维他命Ａ能够预防肌肤粗糙，保持肌肤亮丽。花椰菜含丰富的维他命Ａ和Ｃ，无愧于健康蔬菜的美称。

猕猴桃：最完美的美容食品，VC含量是水果中最高的。

杏薏双仁茶：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。食用方法：杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
　　
双豆百合羹：绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。食用方法：绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。

美白产品基础知识
作为东方人，向往白暂的皮肤是所有美女的梦想。由于美白产品众多，美白剂众多，所以很多mm都不甚了解，下面对于美白产品的一些基础知识做相应介绍：

1. 美白机理：
a． 通过改变活性中心，可以抑制黑色素生成的关键酶
b． 黑色素的减少 ：肤亮白作用可以通过漂白作用来促进，已知这种作用可以引发变性作用，随后使黑素细胞坏死。具有漂白功效的最大众化的活性组分为氢醌。不过，黑素细胞的毁灭也会导致出现永久性脱色素的副作用，尤其在长期使用期中，它还会增加皮肤的光敏性。由于这些严重的缺点，氢醌在化妆品中受到禁用，或在大多数国家中至少有着严格的法规限制。

2. 常用美白剂：

化学美白剂：
a．曲酸，氢醌：这两个成分由于副作用比较大，目前主流产品已经基本不用。而且国家对他们的用量也有一定限制。
B．维生素C衍生物会引起一些稳定性问题和在现有配方中出现变色，目前仍是较为广泛用于皮肤亮白产品的流行活性原料，这类衍生物的局部传输还有些问题，由于它们不太佳的皮肤穿透性还会导致低的生物可用性。
C: 熊果苷：有α—熊果苷，β—熊果苷两种，前者效果更佳。α—熊果苷用于皮肤的净化斑点，保护皮肤免受由于自由基导致的损伤。熊果苷抑制黑色素的形成是通过抑制黑色素体酪氨酸酶活性，而不是抑制这种酶的合成和表达
D：植物提取物：目前植物美白剂非常多，但是由于有效物浓度较低，所需添加量较多。另外对产品的色泽，气味都有影响。
E：铅，汞：这是国家明文规定不能使用的，但是是不是有人违法使用就很难说了
物理美白剂：物理美白剂主要是一些具有遮白效果的原料，比如钛白粉。一般使用物理美白剂可以立即有美白效果。而一般化学美白剂起效都比较慢，即使是铅，汞也不可能马上见效。

3. 美白和去斑的区别：根据我们国家法律规定，去斑产品是作为特殊用途化妆品，需要申请特殊许可证。而且产品在上市前，会有国家卫生部对其使用安全性做相应检测。但是这次3.15上的检举说明确实有不法厂家在送检时的产品是安全，而以后产品就乱加各种成分。所以建议大家还是买一些大厂家的产品，这样安全比较有保证。

4.日夜美白：很多美白产品里会添加果酸，或者由于一些美白剂的稳定需要，产品的pH指都会在3.0－4.0之间。在这种酸性条件下，角质比较容易脱落，这样美白剂也更容易渗透入皮肤。当然由此也会削弱皮肤都紫外线的防护，所以现在有些公司推出日夜美白系列，把这种含有化学美白剂的产品作为夜用产品，而以物理美白为主的产品则作为日霜。

5. 过敏皮肤：由于美白产品的pH值往往比较低，而且化学美白剂的使用增加了使皮肤过敏的可能性，所以一般对于过敏性皮肤的mm在选择美白产品是要千万小心。很多mm是红血丝皮肤，美白产品并不能用于去红血丝，相反，对于这类皮肤最好少用美白产品，要尽量减少对皮肤的刺激。

6. 美白防晒：美白并不是说只用美白产品就可以，更重要的是要做好预防工作。所以防晒就显得尤为重要。否则如果在晒伤后再想使皮肤恢复白暂就很难了。

7. 珍珠粉：很多mm都喜欢用珍珠粉来美白，我认为珍珠粉的美白效果比较类似钛白粉。也是依靠遮盖瑕疵来达到美白，应该属于物理美白。

美白防晒全攻略

　　眼见到了清明,天气一天比一天热,防晒美白又被许多女孩儿提到了议事日程上.可是如何才能取得理想的防晒美白效果呢？以下是我个人的一些看法。

　　任何事情与其亡羊补牢不如未雨绸缪，采取适当的方法预防皮肤变黑生斑，会取得事半功倍的效果。特别是25岁以后，个体新陈代谢减慢，皮肤开始走下坡路，这时紫外线等外界因素对皮肤的伤害是不可逆的，很难通过自身修复以求恢复原状。要取得理想的防晒美白效果，主要做好以下几点：

㈠、防晒
　　紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑，形成黑斑，生成皱纹的直接元凶，所以要预防皮肤变黑生斑，最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点：
1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.
3、正确使用防晒霜。很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点：

⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。

　　防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。
日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。
⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。
⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。
⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。

4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

5、及时进行晒后修复
晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复

㈡、保持精神愉快，生活规律，适当运动。
精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。

㈢、营养均衡养成正确的饮食习惯。
营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。
相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

㈣、避免使用劣质化妆品及某些药品。
有些化妆品含化学色素及矿物油过多，对于吸收紫外线特别敏感，因而刺激黑色素细胞繁殖。还有些美白产品为片面追求一时的美白效果，含汞铅严重超标，长时间使用也会造成化妆品中毒，形成黑斑。

另外，长期口服避孕药，或对其它一些药物过敏，也会引起黑斑的形成。

三种肌肤的美白保养

1 干性肌肤

前言：肌肤白晰，一年四季都会漂亮。对于美白，我们绝对讲究“货真价实”，我们拒绝不健康的“铅化美白”，不要那种用层层粉底涂抹出来的美白面具，而是要由内而外精心培育出如花朵般自然的美白。

干性肌肤

　　美白加法：美白+补水

　　美白关键：肌肤干燥，特别是在换季的时候情况更为严重。因此不愿过多使用美白产品，担心为肌肤增添负担。干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。所以此时你一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

　　*日夜用美白精华素：如果想要肌肤白皙些，只需在夜晚时多加一瓶美白精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收营养，隔天起床，一定容光焕发！

　　*软式美水面膜：与硬式面膜不同，软式面膜在使用过程中不会变干变硬，可以充分补充肌肤水分、养分，其质地较温和，适合敏感性肌肤及干性肌肤者在秋季补水保湿使用。特别是那些使用后颜色不会改变的面膜，其中含有许多丰富的营养滋润成分，可以促进血液循环、增强细胞活力、促使肌肤明亮透明。肌肤特别干燥脆弱的你，每周二次的保湿面膜，能让你的肌肤水嫩透白！

　　*做好晒后修复：每年的夏天，肌肤必定会产生各种不同程度的损伤。因此，寒冷的时候未尝不是一个让肌肤彻底修护的好时机，而使用一些含有防晒修护作用的产品是帮助肌肤尽快恢复的最好方法，同时，也可为下一轮的日晒防护做好充足的准备。

　　干性肌肤的美白菜单

　　日间保养：保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液(滋润型)防晒品

　　晚上保养：卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液(滋润型)

　　特殊保养：一周做一次去角质+两次美白保湿面膜

　　特别推荐：小黄瓜美白敷面

　　材料：鸡蛋1颗，取蛋白、原味奶粉各1匙，柠檬原汁约2滴，皮肤敏感者可以不加柠檬，将约5公分长的小黄瓜磨成糊状。

　　1、将上述材料调和，太稀加奶粉，太稠加小黄瓜。

　　2、先均匀地敷在脸上，再用两张面纸，一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴。

　　3、大约敷20分钟即可，用清水洗净。

　　*薇姿双重润白洁面凝露：含有亚洲皮肤专家广为使用的美白成分：纯维生素C及酸橙、柠檬皮、甘蔗等植物提取成分。使用时可以形成丰富细腻的泡沫，深入清洁肌肤，帮助去除皮表老死细胞，明显淡化已有色斑。使肤色呈现均匀、白皙、透明，并富有光彩。

　　*玉兰油美容焕采面膜：含有净白精华乳液、维生素B3、左旋维生素C和7种植物精华，可防止色斑产生，使肌肤迅速水嫩透白。

2 油性肌肤

油性肌肤

　　美白加法：清洁+美白

　　美白关键：大多数美白产品都兼有保湿的功效，用在脸上只会让皮肤显得更油，只好不用了。油性肌肤也不是那么一无可取，至少，绝大多数的油性肌肤，都比较少有斑点的困扰。而且现在很多的无油美白乳液(OIL-FREE)既可以提供养分，又不会“雪上加霜”，可以帮你改善出油的烦恼。

　　*彻底清洁肌肤：造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成的肌肤表面氧化的结果。如果肌肤表面有污垢，再怎么美白都是没有效果的，所以这样的肌肤想美白的话，彻底清洁是第一步。

　　*切莫轻信美白神话：别被夸大不实的广告所诱惑因为有些速效的美白产品中常含有汞及苯二酚，使用后反让肌肤经历前所未有的浩劫。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白晰的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、激光去斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但心动之余，若想付诸行动，一定要打听清楚找到专业性有保证的美容机构或医院，在清楚掌握自己的肤质后，再做行动。

　　*美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

　　油性肌肤的美白菜单：

　　日间保养：油性肌肤专用的洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品

　　晚上保养：强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液

　　特殊保养：一周进行1——2次去角质，一次美白面膜

　　特别推荐：柠檬美白面膜

　　材料：柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。

　　1、取柠檬汁1匙，和蛋白均匀混合。

　　2、用棉花涂抹脸部。

　　3、10分钟后洗净。

　　提示：柠檬皮中的某种成分接触皮肤，再经紫外线照射后，可能会造成皮肤色素沉积。在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。

　　体验产品：

　　*倩碧晶莹嫩白保湿润肤乳：此款为清爽不黏腻的保湿乳液，丝般柔滑，能够为肌肤补充水分，淡化肌肤因受紫外线照射面产生的细纹，令肌肤更加明亮润泽、净白剔透。

　　*碧欧泉晶白净化日间精华：含有C+配糖因子与Detox排毒复合因子，深层美白肌肤、减少黑斑产生，发挥美白与排毒的功效，减低黑色素的生成，中和表皮毒素，并帮助肌肤代谢排出内部废弃物。与此同时，Mexoryl(r)SX专利紫外线过滤因子与矿物防护屏，能过有效保护肌肤不受UV紫外线伤害。
　　*玉兰油净白莹采调理精华露：蕴含双重搞氧化维他命B，有助于抵抗环境带来的肌肤氧化；其特有的银杏、人参和柑桔萃取精华，帮助促进肌肤内部微循环，防止暗哑和黄色调的生成。能够有效减速退暗哑和黄气，令肌肤更加水嫩透白。

3 混合性肌肤

混合性肌肤

　　美白加法：淡斑+油水平衡

　　美白关键：混合性肌肤T字部位特别容易出油，而在这些部位，又特别容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白。因此，混和性肌肤在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊。

　　*调理容易出油的T字带：每天使用温和型洗面乳洁面，在鼻子两侧、额头、下巴等容易出油的部位反复清洁。同时使用控油化妆水，轻轻拍打在T字带。脸部其他部位使用普通收敛型化妆水即可，如此可避免油脂的分泌阻塞毛孔，也不会造成过度的干燥。

　　*使用整套美白产品：成套的美白系列产品是针对皮肤代谢的生理特点而设计的，各种成分相互作用，最终达到最佳的使用功效。例如：洁面产品具有清洁祛角质、加速肌肤新陈代谢的功效；爽肤水中的美白成分会被肌肤迅速吸收；乳液兼具美白加保湿；而精华素含有重量级美白成分，属于美白系列的“强效剂“，也是全套产品的核心产品。而最优越之处在于系列产品的美白成分相互作用，没有排斥现象，使美白效果事半功倍。

　　*促进肌肤的正常代谢：在寒冷的季节里，肌肤容易因气候和冷暖空调导致循环代谢机能迟缓，特别是混和性皮肤。而皮肤照射到紫外线后，色素不易排出，形成斑点。建议经常进行面部淡斑按摩，可有效促进肌肤的新陈代谢，排除黑色素。具体按摩手法如下：

　　Step 1：用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次6秒。

　　Step 2：再用食指及无名指按眼肚位。

　　Step 3：然后把手指转向双眼轻按，同样是每次6秒。

　　Step 4：最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　*认真做好防晒工作：你不需刻意将保养品都换成美白系列，只要每天出门前认真确实做好防晒工作不要让阳光暴晒。加上一星期使用美白面膜一次，让沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色就能变好了。

　　混合性肌肤的美白菜单

　　日间保养：混和性肌肤专用的洗面奶→爽肤水→T带控油乳液→日用美白产品→防晒霜。

　　晚上保养：卸妆→洁面油→爽肤化妆水→美白晚霜。

　　特殊保养：一周做一次去角质、每周1——2次美白面膜。

　　特别推荐：蛋白木瓜面膜

　　材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量

　　操作方法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。经常使用可令肌肤清爽白晰。

　　体验产品：

　　*薇姿双重润白保湿露：精纯维生素C有效减缓黑色素的生成，促进表皮中黑色素细胞的自然消亡，淡化并防止色斑生成，改善黯淡肤色。多种植物提取物在营养、滋润肌肤的同时，具有质地轻盈，吸收迅速的效果。使用后能使肤色变得均匀、白晰、透明；并能保持长久的滋润、舒适。

　　*玉兰油润白亮采眼部精华露：有效回复眼周白皙光采，水嫩透白更加和谐。蕴含双重净白配方，深入渗透肌肤，帮助淡化已形成的黑眼圈及眼袋，预防和减少其发生率，同是美白肌肤，，使眼周绽放白皙光采。

　　*倩碧晶莹嫩白洁肤水：清爽的水质配方，为肌肤补充水分，保护肌肤免受外界环境的刺激，令肌肤更加明亮润泽，净白剔透。并且有利于肌肤更好地吸收其他美白产品.

吃出来的白晰肌肤

　　*花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类。不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。

　　*卷心菜，花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。

　　*猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素；长期口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

　　*芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光“蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

秋冬美白实问实答

　　Q：美白产品是否会会刺激肌肤？

　　A：安全美白产品可以避免刺激皮肤。有些美白产品中含有果酸、高浓度美白成分及一些化学漂白成分，经常使用当然会刺激皮肤了。但是，一些含有天然美白成分和植物美白精华的美白产品却不会，它们大多性质温和，而且有的还经过安全测试，是绝不会对肌肤造成伤害的，因此对于皮肤脆弱和敏感的人来说，应该选择此类型的美白产品。

　　Q：即使使用了美白产品，却看不到效果，美白产品只是徒有虚名吧！

　　A：以28天肌肤代谢周期来看，要马上看到美白效果几乎是不大可能的。每日所做的保养其实都是在聚沙成塔，要感受到很明显的效果，还是要有点耐心才行。

　　Q：在长时间使用美白产品并收到一定效果之后，如果停用会不会出现“反弹”？

　　A：造成肌肤变黑的主要原因是黑色素的沉积，而导致黑色素沉积的因素则包括肌肤氧化、紫外线照射、皮肤老化、内分泌失调等诸多因素，而使用美白产品就是为了将皮肤中的黑色素淡化并阻止色素的形成，一旦停止使用后，这种功效不会持续发生作用，因此如果不再继续使用美白产品后，要特别注意皮肤的保护，否则黑色素仍然会形成，这不是美白产品造成的所谓“反弹”，而是皮肤的自然规律。

　　Q：净白淡斑笔可以完全去除脸的斑点吗？

　　A：一些净白淡斑笔其作用是以局部破坏皮脂膜的方式让斑点剥除，这些笔状产品，大多只是使斑点的颜色变浅，彻底消失似乎不太可能。但是可别贪心奢望它们可以帮你解决黑眼圈的困扰。需要注意的是，由于这类产品浓度会比一般的高，所以若有伤口时请避免使用。

　　Q：美白产品是不是用得越多效果越好？

　　A：现在许多品牌都推出了成套的美白产品，包括从洁面、爽肤、滋润到精华素、面膜等等，使美白产品得到了充分的细分。一般来说，使用全套的美白系列产品，可以使肌肤处于良好的美白环境中，比单纯使用一种美白产品的效果要显著一些。但也并非越多越好，一般来说使用上述五种美白产品就足够了。

开架产品：
1、 以前用过旁氏日夜美白露，确实有美白的效果的，虽然有人说含铅，但是还未证实。价格现在都换新包装了，有精华露、乳、水、霜等选择，均不超过100块。
2、 老里巴早用过丁加宜，那个叫油呀，扔了。
3、 索肤特的木瓜洗面奶，觉得大概是心理作用吧，哼哼，似乎白了一点点。（广告效应呀）

专柜中档产品
1、 欧莱雅——这里面我只连续使用过它家的美白精华素（160RMB）。确实是有效果的，每日两次早晚坚持用不间断，在乳液前，一只可用3个月左右（我每次都多用一些在斑的地方，大概不到3个月就要用掉一只），对去雀斑有一定效果。
Ps：有BBS上helsa作证，她认识我不到两年来，亲眼看到我的雀斑比刚认识我的时候淡掉好多。
另，欧莱雅其他美白产品我没有用过，但是bbs上的希文同学用过，在很认真的只使用了半张脸做对比两周后，她告诉我看不出特别效果。到目前为止未见明显效果。
2、 欧泊莱——用过美白水（100多块），后来给我妈了，有个美白的按摩膏（160块）也用过美白乳小样，觉得满油腻的，不大适合夏天用。
3、 羽西——美白精华竟然也要170还是180块哦，觉得不好，么撒效果咯~~，那个美白面膜是撕拉的，觉得就是胶水抹在脸上，非常的不大喜欢。
4、 兰芝——本来兰芝是满好的，都是100多块，质地也满清爽的，适合夏天用，用过水，美白精华素，乳（小样），美白隔离霜（只有SPF8）但是后来老涨价，而且看过我以前文章的就知道，我跟兰芝的梁子是哪能结的，所以我以后是不买了~
5、 kanabo的AQUA美白系列———黑心的我买了一套，结果我用这个过敏的厉害，整过了一年，全给我表妹了，以后不敢再用了。（可是我表妹用就不过敏呀）
6、 玉兰油——美白精华素和净白赋活霜都是一百几十块的，我满喜欢这个味道，但是总觉得质地是粉塔塔的，尤其是脸上干燥脱皮的时候用不大吸收，于是没有好好的使用过，效果也就不好说了，送给妈妈了。

价格很辣手的产品：
1、 安利——我同学的妈硬卖给我的，只用过一瓶美白水，贵的要死，要300多块，瓶子哈重，体积哈大，其实就是瓶子大呀，玻璃的！还可以的东西，每天拿化装棉擦脸变的光洁些的，但是我没有成套用，觉得很贵，啥赠品也没有送给我（谁让安利没有小样呢）。地球人都知道我很喜欢买东西要小样和赠品的，经常为了小样就买了东西，然后回家郁闷~~，可能成套用效果会好一些，但是成套可很不便宜。

2、 我顶顶喜欢的蓝寇美白产品，我以前很小气的，觉得只买专柜合姿产品就好了，那么贵的蓝寇啥的，总觉得会不会没啥用，舍不得。后来有一次有点闲钱了，狠了心买了一整套蓝寇的用了半年，我同事都说效果很明显，雀斑淡化明显，肤色亮起来也均匀了，白细好多。所以以后我再换欧莱雅，她们就跟我说让我还是用蓝寇吧，虽然贵，但是效果好（我也想啊，可是真的很贵啊，就是没钱才用欧莱雅的么）。
主推还是蓝寇的美白精华素，对雀斑10天左右就有明显效果，但是一般用到第2条的时候效果就停止不前了，我也只用到过第二条，所以不知道是不是突破了这个瓶颈阶段就好了。价格太辣手（30毫升780块，我的心在流血，我让人到香港带的也要400多快，好歹便宜一点是一点），后来问了也用过这个的朋友和同学，确实这个对淡化雀斑口碑相当的好啊，尤其是刚用的一段时间效果不错。有积蓄的朋友可以试一试的，真的，虽然贵，但是我决定还是有钱的时候再买，值得使用的产品。

3、kose的雪肌精一套。水200毫升320块，凝霜40克380块，乳是小样大概正品也300多快，清肌精的肥皂180块（精装带盒子）肥皂我用的是小样，清肌精面膜75ml180块，纯肌粹60克320块。我皮肤满薄的，特别是脸蛋和嘴角的地方，所以一套用下来觉得对去斑没有啥大效果，因为我挺白的，所以也觉不出变白的效果，觉得对去脸色黄气么啥大效果。而且用到后期脸就开始有点敏感了，特别是脸蛋上发了一粒粒小的，还有点红红的氧氧的，觉得有点小小刺激了，肥皂是洗的满干净的，但是冬天会干的，只能出油的人夏天用用。那个面膜是黑的，抹好象黑山老妖，撕拉的，把汗毛都拉下下来了，做好是有白了的感觉，也把毛孔里的死皮啥的也能粘掉（连汗毛都拉掉了），但是买的时候小姐说，洗好脸要抹点纯肌粹再上面膜，我全脸做，拉好，脸蛋疼了半天。但是夏天用在t区还满好的，满干净的。纯肌粹么就觉得青草味吸收满快的。

现在在使用的：
最近在用kose的爱文莉一套美白系列，觉得不错。以前用过它家一瓶美白水，没有成套用也觉不到什么效果，现在买了一整套每天很虔诚的一次不拉的使用。美白洁面膏120克130块、水是150毫升170块，美白乳120毫升180块，美白面霜50克200块，精华导源60克180块（送的），精纯VC精华露30支装200元。
价格有点小贵，比欧波莱、欧莱雅是么的要贵一些，但是我觉得一套用效果满好，首先我没有过敏，用了快2个礼拜，原来脸上一直有些敏感的小粒粒都光了，皮肤光洁多了，其次就是肤色慢慢变均匀了，对于斑现在还没有看出特别的效果，但是肤色啊，黄气啊，光洁度就之前有了满大变化。它家的美白面霜质地满细的，抹在手上就觉得很细腻，质感好，好吸收，美白截面霜也很细腻，泡摸丰富洗的很干净，乳液也不油腻，满好吸收，天热用也好，甚至觉得有点点控油的效果，我想到冬天用也许会有点点干的。精华导源很好吸收不油腻，尤其是精纯VC精华露对于密集护理，均匀肤色有很好效果的，每天晚上用掉一支，正好30天用掉一盒，我是有重要活动这个月突击一下，拿这个老脸要见人的，最后冲刺护理一下了！如果有什么活动提前用个一个月突击一下满好的。目前我正在使用这套，觉得不错，争取一次不拉的全部用掉，3个月后再看最后效果。
我介绍给helsa，她也觉得满好，基本赞同我的体会

网友使用报告2

l 兰蔻美白精华第一代：液体成暗黄色有奇怪的味道，吸收很快但没有看出有什么效果

l 兰蔻美白精华第二代：去年用了整整一个夏天，液体的颜色清白（说不清楚啦），味道比第一代好闻多了，吸收很好，不过一个夏天虽然没有变黑可是也半点没有白（我每天都有防晒），脸上的小斑点一个也没有少（包括豆印），所以整个夏天估计不会用了。

l 兰蔻美白精华第三代：据说对付斑点的力量很强，但是我觉得还是换汤不换药

l 雅顿维C美白胶囊：觉得很好用的东东，美白效果没话说，而且很滋润，涂上以后觉得整个脸蛋粉粉嫩嫩的，很喜欢，而且是我用过的祛豆印最好的东东，豆印很快就变浅消失了。不过我妹妹（她是特油性皮肤）觉得吸收不好，比较油，也可能和个人肤质有关吧，不过干性、混合型的朋友，我极力推荐这款产品，比迪奥氏的去印（无论第几代）不知好多少。

l 雅诗兰黛美白精华：珍珠贝母的光泽液体，比兰蔻的精华素浓稠一些，不过吸收也不错，涂果后脸上有淡淡的闪闪的光泽，不过我也没有觉得美白效果有多么好，看不出来了。现在新出的数码美白要比他质地轻薄一些，想对别家的还是比较厚重的，效果….暂时观察中

l CD雪精灵晚用美白精华素Power A：开始使用时下了我一大跳，乳液居然是深米色的，吸收得很快，也没有不良反应（维生素A很容易过敏的），香味淡淡的，不过美白效果没有想象的那么好，也许是我的预期质太高了，还没用完一瓶呢，不知后事如何。

l 雪肌精：也许是我的心太急，也许这款名气很大的精华水一定要用个好几年才会品味出他的神奇，反正是400毫升用完都没什么白的感觉，比普通的化妆水浓，淡白色，好像稀释过的乳液，但保湿效果我觉得不如碧欧泉的爽肤水好。

l 碧欧泉美白精华素：我第一瓶美白精华素，心手很好，美白效果么？也看不出来，不过对于脸上的斑点的祛除效果还不错，本来当时因为水土不服生了很多豆豆（我的手很讨厌，忍不住不去碰所以留了很多印）不过一瓶用完，印印就基本消失了。

l 雅凤祛斑霜：很厚重但吸收后就没有了，也算是吸收不错，我没有用过几次，但妈妈用了几瓶原来脸上的色斑、老人斑、黄褐斑….几乎都没有了――千真万确呀。

l 雅芳美白系列（乳液、嫩粉）：基本上没有用，嫩粉要临时倒进乳液里，否则就没有用了，吸收得一般，第一次用后脸上是白了（第二天早晨发觉）但是之后就没有效果了，而且用起来确实很麻烦，粉很容易喷出来，又调不匀。

l 雅芳美白祛斑霜：传说得奖了，所以试一式，但是皮肤变得非常非常干燥，很难受，几次就不用了。

l 薇姿美白精华素：应该是白色，如果放置太久被氧化可能会变黄，效果就打折了。这也是我权力推荐的美白精华素，吸收得很好，美白效果也很出色，而且价格便宜。

l 羽西美白精华素：基本没有用，保湿效果也不好，涂多了脸上居然会紧绷――想不通。

l 安娜苏美白精华素：据说效果很好，？水状质地，效果？不太号。

l 水美媒美白精华素：保湿效果还可以，但是美白效果几乎为“0”，看来王牌产品的衍生物都要不得。

l 佰草集美白活肤霜：虽然称为霜但是质地接近乳液，但吸收的不好，美白效果也不好。

l 蓝析欧美白乳液：吸收不太好，虽然是轻薄的乳液，但是滋润度不够，多涂一点也会紧绷――想不通。

l 丁家宜美白保湿霜：美白――没有；保湿――膜上去很光滑，可是还是有紧绷的感觉。

l 玉兰油美白焕彩面膜：连续5片的使用，似乎白了一些，可是这个牌子的东西我都很容易过敏，脸上容易痒痒的，起红点点

l 树一派海底椰美白面膜粉：粉质很细腻（同一品牌中最细腻的），味道甜美，用水调匀使用（听起来很麻烦实际上不是，而且这种方法的面膜实际上是最好最安全有效的）。用后皮肤滑滑的，美白效果有一些。

l 水美媒美白保湿面膜：保湿效果不错，绿色的液体附在纸膜上，不过不知是不是这个牌子总在打折促销，所以品质不断下降，液体越来越稀薄，不喜欢了，美白的效果就：（

l 婷美银杏美白精华素：非常钟爱这个牌子的祛豆产品，就使用了美白的产品，美白的效果没有什么，用后皮肤比较光滑，但是不保湿，觉得脸上很绷――再次证明：王牌的衍生物要不得。

l 欧莱雅美白精华素：吸收得不如兰蔻的好（二线品牌吗）效果更是……

l 姿生堂UV White美白乳液：吸收很快，但是不保湿，用的时间太短也没有什么效果，从这个系列的成分看没有什么王牌呀，眼看身边一个阿姨用了全套的也还是斑斑点点黄黄红红的――而且一直不太喜欢姿生堂一个系列要有那么多个瓶瓶罐罐，骗钱不说，麻烦死了。

l 韩国吉奥美白系列（水、精华乳）：这个牌子国内很少有卖，不知翻译的对不对（打不出韩文），记得是几年前一直用的产品，金喜善做形象代言人（当时可是善姐最红的时候）也许也是韩国的药妆产品，因为是一个制药厂出品的。包装很漂亮，效果….一般了，不如同品牌的别的产品好，化妆水还不错的。

l 韩国吉奥拧檬美白清洁霜、面膜：我最最喜欢的还是这个牌子的清洁霜，调理角质，完全卸妆，无论是美白的还是野菜系列的。面膜是揭拉式的，美白、去死皮、黑头的效果都很好。

l 高丽亚娜的糯米面膜、碳面膜：也是美白的，一款揭拉一款水洗，比较喜欢糯米的美白效果还好。

l 旁氏日夜美白套装：吸收很一般、而且没有多少用。

l SOFINA美白精华素：不错吸收很好，不刺激，不会敏感，很耐用，去痘印很快，效果还是值得肯定的，所以已经用完2瓶

l 总结：便宜没好货、但是最贵的不一定是最好的，最爱产品——雅顿美白胶囊、SOFINA、薇姿美白精华素~~

网友使用报告3

ARDEN纯C美白胶囊
富含纯维生素C，是最安全的美白成分。黄色油状，手感像橄榄油问起来像蓖麻油，抹在脸上油油的，但吸收很快，非常舒服。虽说是安全成分，但效果非常慢需要长期使用。俺是急性子最终还是放弃了~~

NINA RICCI美白精华素
去年巴黎带回，美白效果没有觉得很明显但改善肤色效果突出，俺以前脸色偏黄发暗，用这个以后好很多，会增加脸部的亮度，感觉皮肤很亮很透^o^

LANCOME XW美白精华素
很多JM大概都用过了，一般用30ML以后就会显出效果，对色斑的淡化效果也很突出呢~~~~

Dior Snow轻盈美白乳液
也是巴黎带回的，这个DD的特色是还具有保湿效果，还含有反射光线的微粒（不成了粉底了），适合不化妆的JM脸色一样好^o^这个系列的味道很特别，像大麦秸~~

Estee Lauder WHITE LIGHT EX Brightening Protective Base SPF30
美白隔离霜，SPF30，夏天用非常适合但没有遮盖作用，不过俺觉得比ARDEN显效美白隔离要好用，不油腻~~俺对这个市超赞的^o^

KOSE 雪肌精
很多JM也都用过，效果不多说了，不适合敏感皮肤用；不过如果是日本本土生产的则没有这个问题。俺对比过日产的要比国内专柜的稠而且没有很大的酒精味，味道也不大相同~~~

OLAY 净白赋采霜
美白效果迅速，大概3周左右能看到效果，但比较油腻有推不开的感觉。另外最好连脖子一起用，否则过段时间会发现脸和脖子能差出2个色度，俺就是例子，郁闷ing…………由于快速美白含铅高不适合长期用。
买这个的时候还送了那个5天见效的美白面膜，俺晚上用了以后吓俺爸一跳，以为是贞子哩，白的很不自然，很惨白。第二天早上被打会原型，俺觉得适合新娘或者拍艺术照之前用^_^

补充：
隔天用纸膜浸全脂牛奶敷脸有很好的美白和改善肤色的效果，俺坚持了2个月看到效果~~~