。。。● ●/〞 〝\● 〝▔█▔〞 <█ █> / \ / \ / \ 1234 (左三圈) (右三圈) 〝\●/〞 〝\●/〞 ● █ █ 〝<█>〞 ( ( ) ) / \ (屁股扭扭) (屁股扭扭)(再做深呼吸) ● ● ● <█> <█> 〝▔█▔〞
〝▔█▔〞 <█ █>
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1234 (左三圈) (右三圈)
〝\●/〞 〝\●/〞 ●
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( ( ) ) / \
(屁股扭扭) (屁股扭扭)(再做深呼吸)
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(彎彎左膝~來呀~彎彎右膝)(再做深呼吸~)