1,睡不着的时候,立刻起床做点自己喜欢的事,睡眠不在时间长短,在于质量。 2,生气不超过五分钟。 3,下班回家时偶尔走一下平时不经过的路线。 4,有电梯时也经常爬楼梯。 5,整理房间是整理思绪的好办法。 6,看到不喜欢的人,在自己身上找找是否也有同样被人讨厌的地方。 7,主动向常见面却不太熟悉的人打招呼。 8,作自我分析,把自己的优缺点列表。 9,笑口常开,不会笑照镜子练练。
2,生气不超过五分钟。
3,下班回家时偶尔走一下平时不经过的路线。
4,有电梯时也经常爬楼梯。
5,整理房间是整理思绪的好办法。
6,看到不喜欢的人,在自己身上找找是否也有同样被人讨厌的地方。
7,主动向常见面却不太熟悉的人打招呼。
8,作自我分析,把自己的优缺点列表。
9,笑口常开,不会笑照镜子练练。
10,不管有没有兴趣,多看花草植物,记住二三十种花的名字。
11,定期写日记。
12,等车时不频繁地看表,或张望车来的方向,该来的会来。
13,不等肚子饿的时候才吃饭,不等口渴的时候才喝茶。
14,做一个亲人朋友的生日列表,常看看。
15,抬头走路,偶尔仰望一下天空的云彩。
16,每月逛两三次书店。
17,扔东西,把没有利用价值却弃之可惜的东西扔掉。
18,经过大出血大甩卖的店铺视而不见,买并不需要的便宜货等于浪费。
19,朋友聚会时,不征询别人多自己的看法,不对别人妄加评论。
20,人生没有过去假定时,禁止自己有“如果当初……”的想法。