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反烟宣言：伤害自己,伤害身边的人.拒绝香烟,我能你也能!






停止吸烟，改善你的健康状况







如果你继续吸烟，那你将有可能因此而患上严重的疾病。为了保护你的健康，你最首要的事情就是停止吸烟，无论你多大年纪或有多少年烟龄。



男性在35岁至39岁时戒烟，能增加5年的预期寿命，女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。不论男性或女性，即使是在65岁以后戒烟，也能增加他们的预期寿命值。
戒烟一年后，患心脏疾病（例如，心肌梗塞）的风险将减少一半。戒烟15年后，这种风险就和不抽烟的人一样。
戒烟10年后，患肺癌的风险可以减少一半。
对于男性而言，吸烟会增加导致阳萎的危险。停止吸烟，这种危险也就相应减少。
女性戒烟，受益匪浅



服用避孕药时抽烟是非常危险的。对于服用避孕药的女性，戒烟将大大减少她们患心血管疾病的危险。
相对不吸烟女性而言，吸烟女性如果希望怀孕，需要花更长的时间。而在怀孕前已经戒烟的女性则和不吸烟的女性有同等机会。
怀孕期间吸烟会对胎儿造成危害，尤其可能导致婴儿出生体重不足。而在怀孕前或怀孕期间头３个月戒烟的女性，生产不足重婴儿的可能性则和不吸烟女性一样。
尼古丁进入胎盘，同样进入母乳，这样也就进入胎儿和婴儿的神经系统。
吸烟女性的更年期比非吸烟女性来得早。停止吸烟能够延迟更年期的到来。
吸烟会增加皱纹。停止吸烟能够保护你的皮肤。
停止吸烟，保护你的孩子



抽烟者的孩子吸烟人数是不抽烟者孩子的两倍。停止吸烟，可以降低你的孩子吸烟的可能性。
抽烟者的孩子比不抽烟者的孩子更容易患呼吸道感染，哮喘及慢性支气管炎，所以说:"父母抽烟，孩子咳嗽"。
相对不吸烟的父母，吸烟父母的孩子患婴儿突发死亡综合症的危险性更高。
你知到吗?



在美国，英国，以及大部份发达国家，吸烟是导致疾病和死亡的主要和可预防因素。
在美国，每年有53万人死于吸烟有关的疾病。这相当于1325架波音747飞机的坠毁(每天坠毁3架多)!这个数字比由于公路交通事故，毒品，爱滋病，酒精肝硬化，谋杀和自杀造成的死亡总数还多。在英国，吸烟导致每年12.1万人死亡。
两个吸烟者中有一个死于吸烟有关的疾病，吸烟者的寿命比非吸烟者平均少8年。戒烟能增加你的预期寿命，让你有更多机会看见孙子们的成长。
由烟草导致的死亡通常之前都伴随着长期而痛苦的疾病。
烟草不仅引起老年人的死亡。在美国，36%的35至69岁的男性死于吸烟，相同年纪的女性为31%。在英国，男性的相应数字为31%,女性为25%。(女性的死亡人数较少，是因为过去女性较男性的吸烟人数少。)
吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高18倍，65岁前患心肌梗塞的危险高3倍。如果停止吸烟，这些风险会大大降低。
对于现在诊断出患肺癌的人，只有13%还可能有5年的寿命。
烟草导致许多其它疾病:脑中风，骨质疏松症(骨密度减少，引起疼痛和骨折)，慢性支气管炎，胃溃疡，退行性牙龈炎，等等。
吸烟危害身边人的身体健康。同与非吸烟者共同生活相比，不吸烟者如果与吸烟者一起生活，患肺癌的可能性增加26%，患心肌梗塞的可能性增加23%。
尼古丁是一种烈性毒药，在DDT发明之前，它被用作于杀虫剂。
33%的火灾是由于吸烟者引起的(如，把烟头扔进拉圾箱等)。
吸烟者开车时点烟或低头拣烟，他们的疏忽造成了大量的公路交通事故。
抽烟时你吸入了:



烟草本身所含有的大概4000种物质，如，尼古丁(导致依赖性或上瘾)，一氧化碳(抑制大脑和肌肉的活动)，砷(砒霜)，氰化物，丙酮，甲醛，等。
化学添加剂:硅酸，碳酸，乙酸，甲酸，苯甲酸，二氧化钛，灰漂白剂，氧化加速剂，等等。
焦油，它沉积在支气管和肺里，并可能导致癌症。
氨，烟草商通过加入氨于香烟中以利于尼古丁的吸收，从而保持吸烟者对香烟的依赖性。
这些物质和添加剂大都具有很强烈的毒性。你真的还想继续每天吸入它们吗?
你在给别人眼中的形象






你知道现今吸烟越来越不受欢迎。想想看你给你的家人，孩子，朋友，同事，上司留下的负面印象。停止吸烟，你将给他们一个坚强，有责任心，有意志力，关爱自己和别人健康的新形象。



年轻人的榜样



成年人应该对青少年模仿他们吸烟承担部份责任。停止吸烟，你将为年轻人竖立一个积极的榜样。








你支持烟草产业吗?






通过购买香烟，你正在支持着烟草产业的发展。这个产业以儿童和轻少年为产品销售目标，通过控制烟草成份来增加吸烟者对香烟的依赖性，尤其是明知香烟的危害，却仍然在进行着烟草买卖。此产业还承认欺骗了消费者，尽管知道多年它却一直否认的事实－尼古丁会导致身体产生依赖性。



抽烟的花费



你每天抽烟花多少钱?








________RMB/天








把这个数字乘以365，这样就得到你一年在香烟上的花费:








____________RMB/年








把这个数字再乘以10，这样就知道你10年间在香烟上的花费:








_________________RMB/10年








在下面列出用这些钱你可以购买的东西:








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你为什么要继续抽烟?






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