办公室装修是一个涉及多方参与和多环节的复杂过程，需要进行实时的跟进和管理，以确保装修质量和时间的把控。以下是一些实时跟进的建议：

一、确定负责人和管理团队

在装修过程中，需要确定专人负责实时跟进和管理，通常由装修公司或业主方委派。此外，需要建立管理团队，包括施工现场的监理和巡检人员、设计师、供应商和其他相关人员。管理团队需要建立有效的沟通和协作机制，及时解决问题和难点。

二、建立进度计划和监控系统

在装修开始之前，需要制定详细的进度计划和监控系统，包括每个工程节点的时间表、里程碑和验收标准。监控系统需要建立科学、精准的数据采集和分析体系，包括实地检查、现场拍照、数据采集和分析等，以便于管理团队进行实时跟进和决策。

三、定期召开进度会议

在装修过程中，需要定期召开进度会议，进行工作汇报和问题分析，以便于管理团队共同协商解决方案。会议需要确立主持人、记录员、参会人员和议程，及时传达装修进展情况和风险预警信息。

四、开展实地巡查和检查

在装修过程中，需要进行实地巡查和检查，对施工现场的质量、安全、进度、环保等方面进行检查和评估。巡查和检查需要制定标准化的评估体系和评分系统，及时反馈问题和改进意见。

五、保持有效沟通和协作

在装修过程中，需要保持有效沟通和协作，包括与设计师、施工人员、供应商和客户之间的沟通和协调。需要及时传递和理解信息和需求，保证装修工作的顺利进行。

总之，办公室装修的实时跟进需要建立科学、精准的管理体系和协作机制，注重沟通和协作，及时解决问题和难点。在实际操作中，需要根据具体情况进行调整和改进，不断提高管理水平和装修质量。