一级建造师考生们的学习状态难免会有所起伏，有时会没法控制好自己的情绪，那么备考2022年一级建造师考试如何调整学习状态?下面就跟着小编来看看吧。

　　不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的考生基础扎实根底深;有的考生思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强;有的考生视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，各位一建考生对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心，这样也可以起到调整状态的效果。

　　有时候课程的庞大会影响到自己的情绪，从而影响到自己的上课质量，可以找辅导员或者老师请求帮助。学习时间加大，玩的时候也会相应减少，小编建议在周末或者空余时间，可以去跑跑步，放松放松。

　　考生应结合自己实际情况，以自己复习的学习实际为基础，进行新的学习定位，将目标定在能力所及的范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，以此来来激励自己。计划制定好了，还要在复习阶段内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

　　缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，必将影响大脑功能，而且熬夜后，第二天的学习状态也会受到影响，所以不要熬夜为了多做几道题，我们应该做到，劳逸结合，合理作息。只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

　　长期处于高度紧张的学习压力下，人的大脑中枢已相应建立起高度紧张的思维和运作模式，如果突然过度放松反倒不适应。因此，科学安排生活、劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲劳。