坚持早晨喝咖啡的人，身体会有怎样的变化呢？早知早受益！

    听说如今的年轻人都是用咖啡“续命”，尤其对于工作繁忙的上班族来讲，他们平时很喜欢喝咖啡，好的咖啡不仅口感佳，还能提神醒脑，所以成为上班族的必备！俗话说多喝热水对身体有好处，若多喝咖啡，对身体会有哪些影响？

    咖啡中成分很多，包括多糖、单糖、脂质、蛋白质等，此外，咖啡中还含有大量生物活性成分，比如咖啡因。我们来看一组数据：一项对50-70岁中老年人的调查，每天喝三杯咖啡以上的人，男性比不喝咖啡的低10%，女性低13%，由此可看出，长期喝咖啡是有好处的。

    尤其身体的这3个变化明显，不论男女都应该看看！

    其一：强身健体

    是的你没看错！喝咖啡真的可以强身健体，尤其是对于那些健身人士和运动员来说，咖啡可以帮助人体增加力量和耐力。因此，咖啡可以作为长时间运动之前的增强助剂，这也是为什么很多耐力项目的运动员和健身教练经常在运动前习惯喝杯咖啡的原因。

    其二：可以促进脂肪燃烧

    这一发现可能会让许多年轻人欢欣鼓舞，咖啡机研究表明咖啡可以帮助促进脂肪燃烧和新陈代谢，从而促进体重减轻。咖啡因能够在摄入后3小时内将新陈代谢水平提高7%左右，因此想要减肥的朋友，如果你想要更快瘦下来，不妨试试不添加糖或奶精的咖啡，也许会有“奇效”哦！

    其三：解酒

    生活少不了应酬，喝酒更是一种必要的人情世故，可酒喝多了难免难受，这时候就需要一碗解酒汤，而咖啡是个不错的选择，重点是简单方便。咖啡有解酒的效果，酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。