人的一天大概有八个小时是在睡眠中度过的，大家对挑一个好床垫都有强烈的需求。 

但 挑床垫的难度，不亚于买房和买车 ，后台也经常收到粉丝询问 有没有什么挑选技巧 。

还有朋友跟我说 “床可以买简单的，床垫往贵的买" 。

床垫的软硬度主要是由面料和填充物决定的 ，对腰椎、脊椎不太好的人来说， 床也不是越硬越好 ，否则直接打地铺就好了。

床垫要 “软中有硬” ，该包裹的和该支撑的地方都有， 睡觉时脊椎是一条线 ，身体才最放松。

至于床垫厚薄的挑选，一般同一品牌里， 越厚的床垫 ，说明舒适层越多，睡起来也就越软， 自然价格也就越贵了 。

所以从某个角度来说， 睡硬床也降低了床垫的购买预算 。

硬床垫3、4000已经很不错了，软床垫7、8000才是中等偏上的水准 ，像海丝腾和vispring的软床垫，就属于好几十万的顶级配置了。

传统床垫的组成是 弹簧+舒适层 ，就弹簧而言，现在最主流的就是 独立袋装弹簧 。

这项技术其实 原来是席梦思的专利 ，2000年左右专利过期了之后，其他的床垫厂家盯上了这块肥肉。

再加上 整套生产设备也就20万左右 ，所以独立袋装弹簧的床垫就在市面上越来越流行了。

往回说，怎么看独立袋装弹簧的好坏，很简单， 越多越好 。

从拆开的床垫可以看到， 常规的弹簧圈数是5圈半，做到7圈半就非常好了 。

弹簧圈数越多，床垫的弹性越好， 睡起来也就越舒适，自然价格也越贵。

三线弹簧 是三股钢线拧在一起， 承托力和寿命都会比单线弹簧更好 。

席梦黑标系列 的核心卖点就是这个，也叫做 “麻花弹簧”（只有海外版有售） ，床垫内部用单线弹簧和三线弹簧间隔开布局。

双层弹簧最大的特点就是弹簧更强韧 ，在弹簧层能做到 “上软下硬” 。

目前在床垫市场上，双层弹簧还属于“尊享版”、“奢享版”的高级配置， 价格很少会低于10000元 。

还是拿 席梦思的黑标床垫 来说， 他们使用的双层弹簧叫做“mini气泡弹簧” ，比一般的独立袋装弹簧口径小，圈数也更少，放在填充层，所以 整个床垫睡感还是偏软的 。

一些其他品牌床垫主打的“双层弹簧”，大多也是这种， 毕竟双层弹簧的成本可比海绵、记忆棉之类的材料贵多了。

而且 用钢量是弹簧定价最关键因素，床垫越重一般价格越贵 ，你完全 可以通过重量和价格，判断出一个品牌的利润款和性价比款 。

乳胶床垫可以说是卖得最火爆的床垫了，现在的厂家 为了提高售价，不管什么床垫都加一层乳胶 。

就连丝涟、席梦思这样的老牌床垫，都向市场需求低头， 加了乳胶再叠上几层海绵，丝毫感觉不出来，简直白花了乳胶的钱 。

而且乳胶也不是适合每一个人，它的 透气性很差 ，即使打孔辅助散热，也 不适合夏天和爱出汗的人 。

除此之外， 不能暴晒和用电热毯 ， 否则几年之后就会粉化 ， 手稍微抓一抓就掉沫 ，寿命真的短。

当然了，乳胶含量越高的床垫，质量越好，但是 最顶级的乳胶床垫，含量也只能做到93%以上 。

所以 那些1000~2000多元“搞促销”的乳胶床垫，都是乳胶含量非常低、品质非常差的 。

还有 专门卖给中国旅行团的“泰国乳胶” ， 要么是中国人在泰国生产的；要么是中国生产，运到泰国之后注册当地商标销售 ，千万别再跟风送钱啦。

睡的更舒服，就是要能把身体舒适的承托起来， 这一点就要看床垫的 分散体压 。

每个人躺下体重的受力点有四个：头、肩、腰、脚 ，好的床垫 需要把这4个体重支撑点，变成很多的点 ，来分散体重带来的压力。

这样还有一个好处，就是 不管你怎么翻身侧躺，都能让腰椎和脊椎成放松的姿态 。

第二点就是看 床垫的透气性 了 ，我们躺在床上的体温，直接影响睡眠质量。

泡澡和运动后，心脏呀大脑这些 身体深部的温度，会升高大概0.5℃，然后开始快速下跌 ，这个过程中就会让你觉得困。

摘自斯坦福大学医学部教授Nishino Seiji《斯坦福式睡眠》

透气的床垫就利于深部体温下降，然后进入深度睡眠。

要兼顾这两点的床垫，我们可能得在一些 新材料 上进行参考，这方面， 日本的空气纤维新材料 就做的很好。

2020年日本东京奥运会，已经建好的奥运村里配置的就是这种材质的床垫，奥运会运动员都在睡。

里面90%都是空气，肉眼可见的透气 ，三维结构回弹性也超好，人们对睡眠的要求越来越高，自然硬件设施也跟着同步发展。

细数一下 以上总结的好床垫几大要素 ： 软中有硬的睡感；最好是双层独立袋装弹簧；不要瞎加的乳胶层；面料舒适；分散体压和透气性兼顾。

还有最重要的一点： 靠谱的卖家 。

预算充足的话， 舒达、丝涟、席梦思 值得考虑，像我这样 更追求性价比高 （qiong） 的买家 ，一些尝试新材料的 互联网品牌其实也很好，更注重功能，噱头和套路也更少 。